Kehtestamisprotsess, mis on loodud selleks, et aidata kehtestajal saada oma vajadused rahuldatud ning reageerida samas konstruktiivselt teise inimese oodatavale kaitsereaktsioonile, järgib kuut sammu: 1. ettevalmistus 2. kehtestamissõnumi saatmine 3. vaikus 4. kaitsereaktsioonid peegeldav kuulamine 5. protsessi kordamine 6. lahendusele keskendumine. KEHTESTAMISVÕIMALUSTE LAIENDAMINE Kehtestavuse suurendamiseks on palju võimalusi: loomulikud kehtestused – mitteagressiivsed viisid oma vajaduste rahuldamiseks, kasutamata mingit kindlat meetodi. Need on kõige sobivamad siis, kui ei teie ega teine inimene ei ole eriti stressis ning kui kehtestus ei kutsu tõenäoliselt teises eile erilist pinget. Eneseavamine – toimub siis, kui olete teiste juuresolekul teie ise. See on intellektuaalne ja emotsionaalne ausus – keeldumine oma sisemise mina teiste inimeste eest varjamisest. Eneseavamine
(eriti tundeid) ja uuesti kehtestada. - Afekt - hääletooni ja kehakeele poolt edasiandav emotsiooni tugevus. - «Suudlusega väljaviskamine» - situatsioon, milles väljapakutud lahendus on lihtsalt kaval kaitsereaktsioon, et inimesest lahti saada. 15 Kehtestamisvõimaluste laiendamine Kehtestuste tüüpid: 1) Loomulikud kehtestused - mitteagressiivsed viisid oma vajaduste rahuldamiseks, kasutamata mingit kindlat meetodit. 2) Eneseavamine - intellektuaalne ja emotsionaalne ausus - keeldumine oma sisemise mina teiste inimeste eest varjamisest. 3) Kirjeldav tunnustamine - võimalus anda teisele inimesele teada, et hindate tema spetsiifilist käitumist. 4) Kehtestused suhetes - erinevus kolmeosalise kehtestamissõnumist on see, et siin ei ole mainitud konkreetset või otsest mõju. 5) Valikuline tähelepanematus.
annaabi.ee 
