- vaagna- ja nimmeosa luumurru korral SELILI ,,konnaasendisse" (põlvist kõverdatud, jalad laiali) Kõval alusel transportida haiglasse vähemalt kolmekesi ja nii, et lülisammast ei liigutataks, pea ja kael fikseerida (alusele tõsta või kutsuda kiirabi järele) 4. Väsimusmurd: Tekib mineraalainete vähenemisel organismis, kus keha hakkab toitaineid võtma luudest, luud hõrenevad ja sageli tekib kuumurd sääreluu osas ! Ennetada: süüa mineraalaineterikast ja tervislikku toitu, juua min.vett ! NB! Vitamiinid osta kindlasti koos mineraalainetega ( Fe, Zn, Mg, Ca)
NB! Kaelalülide murd ei pruugi kohe tursete tõttu röntgenpildil näha olla, teisel päeval tuleks teha uus pilt (näide poisist , kes tahtis tagasi laagrisse minna ja järgmisel hommikul laip telgis ) 4. Väsimusmurd: Tekib mineraalainete vähenemisel organismis, kus keha hakkab toitaineid võtma luudest, luud hõrenevad ja sageli tekib kuumurd sääreluu osas ! Esineb sageli just sportlikel inimestel. Ennetada: süüa mineraalaineterikast ja tervislikku toitu, juua min.vett ! NB! Vitamiinid osta kindlasti koos mineraalainetega ( Fe, Zn, Mg, Ca)
põhiainevahetuse rahuldamiseks. Oluline on jälgida, et säiliks regulaarne urineerimine. Kui kõhulahtisuse käes vaevleval inimesel jätkub uriini kolmeks portsuks päevas, siis ei ole vedelikukadu ohtlik. Rooja ja oksemassidega kaob organismist ka hulgaliselt mineraalaineid, eriti kaaliumit. Ideaalis tuleks seega vedelikukao asendamiseks juua mineraalaineterikast vett, hästivarustatud apteegis on vastav optimaalse koostisega pulber müügil. Kodustes tingimustes sobivad joogiks vesi, tee (väikelapsel võimalusel glükoosiga magustatud), morss jne. Sageli on laste puhul näha, et nad ei taha kõhulahtisuse korral piisavalt juua. Siis tuleb vanematel leidlikkust ilmutada ja lapsed mänguliselt jooma suunata, näiteks kõrrega klaasis
annaabi.ee 
