Meditatsioon
pühendunud kas teatud jumalusele või kõrgemale isikustatud olendile, siis on ehk
parem valida väike jumaluse pilt. Või kui keegi on väga harjunud mantratega, on
sobiv ´´om´´ või mõne muu mantra kirjapilt. Paljude inimeste arvates on hea väike
küünlaleek. See valgus on väga selge ja püsiv see on ka hea.
Tegelikult on budistlikus kaanonis ära toodud üle 100 erineva objekti. Loomulikult on
igaühe ülesandeks otsida, milline objekt on meeleselguse hoidmiseks parim ning mis
aitab keskenduda. Seega tuleks erinevate objektide katsetamisele pühendada umbes
nädal. Kui objekt on valitud, tuleks pühendada aega ka objekti suuruse, värvuse ja
paigutuse valimisele. Kõike seda on vaja katsetada ja siis ise otsustada. Osal inimestel
on lihtsam keskenduda suurtele objektidele. Paljud ei saa aga keskenduda suurtele
väiksed objektid on palju paremad. Osa inimesi paneb selle kõrgele, osa nina ette või
ka madalamale
annaabi.ee 
