Meditatsioon
· Järgitakse traditsiooni või õpetaja juhiseid
· Ühismeditatsioonid kloostrites, enamasti õpetaja
järelevalve all
· Kombeks üksinda metsas mediteerida
· Meditatsiooni abivahendid
· Mantra silp, sõna, lause või heli, mida korratakse kas
mõttes, häälega või mida kuulatakse
· Mandala joonis, pilt või kuju, millesse süvenetakse ja
mida vaadeldatakse kindlaksmääratud viisil
· Hingamistehnikad ja kehaasendid
Algajatele
· Suhtu mediteerimisse kergelt. Liigne tõsidus ei aita, vaid
teeb selle vastupidi hoopiski keerulisemaks
· Naudi mediteerimist, kasuta meetodeid, mis sulle rahuldust
pakuvad
· Ära kuluta jõudu probleemide üle mõtlemisele -- las kogu
maailm ootab! See aeg kuulub üksnes sulle
· Püüa mediteerida kas või pool tundi päevas. Tee seda
regulaarselt ning edu on kindel
· Kaasa ka oma lähedasi
· Kiida, armasta ja toeta ennast, sest sina oled üks nende
annaabi.ee 
