Spordiüldainete küsimused ja vastused kokku pandud
Põhjendage lühidalt oma
vastust. - Vastupidavustreeninguga kaasneb vereplasma mahu suurenemine, mis vähendab vere viskoossust. Parema
voolavusega veri vähendab südame koormust ja võimaldab seeläbi liikumise ökonoomsust tõsta.
8. Mille poolest erinevad ultravastupidavusalad n-ö tavalistest vastupidavusaladest? Milliseid
ultravastupidavusalasid te oskate nimetada? - Taditsioonilistel vastupidavusalade võistlussoorituse kestus ületab
märgatavalt aja, mis näiteks kulub maratonijooksjal. Nt. täispikk triatlon, pikk duatlon ja 100km maanteejooks.
9. Selgitage lühidalt, miks VO2max-i, anaeroobse läve ja liikumise ökonoomsuse seos saavutusvõimega on
vastupidavusaladel tugev, ultravastupidavusaladel aga suhteliselt nõrk. - Ultravastupidavusaladel on
tähtsamateks teguriteks sportlase võime säilitada organismis optimaalset energia-, vee-, elektrolüütide ja
soojustasakaalu.
10. Loetlege vähemalt kolm tunnust, mille olemasolu suurendab ultravastupidavusala sportlasel
annaabi.ee 
