Enesehinnang, raamatukokkuvõte
Negatiivsed enesekohased veendumused väljenduvad selles, mida inimesed on
harjunud enda kohta ütlema ja mõtlema. Otsige enesekriitikat, enesesüüdistusi ja
endas kahtlemist, märke sellest, et inimene ei pea ennast kuigi väärtuslikuks,
alahindab oma positiivseid omadusi ning keskendub liialt nõrkustele ja puudustele.
Käitumine
Madal enesehinnang peegeldub selles, kuidas inimene igapäevastes olukordades
käitub. Otsige reetlikke signaale, nagu raskused enda maksmapanekui või oma
vajaduste sõnastamisel, vabandav hoiak, väljakutsete ja uute võimaluste vältimine.
Otsige ka väikesi vihjeid, nagu kühmus hoiak, langetatud pea, silmside vältimine,
vaikne hääl ja kõhklemine.
Emotsioonid
Madal enesehinnang avaldab mõju emotsionaalsele seisundile. Otsige märke
kurbusest, ärevusest, süütundest, häbist, pettumusest ja vihast.
Kehaline seisund
Emotsionaalne seisund peegeldub tihti kehalises ebamugavuses. Otsige märke
annaabi.ee 
