· kui võimalik, viibi suvel mere, järve ääres, kus on vähem õietolmu; · tuuluta tuba varahommikul, mil on õhus vähem õietolmu; · ära kuivata allergeentolmu toimeperioodil õues pesu. Elamutolmu lestad · hea ruumide ventilatsiooniga püüa hoida relatiivne niiskus alla 45%; · tuuluta sageli ruume, eriti magamistuba; · ära kuhja magamistuppa suuri vaipu ega tolmukoguvat mööblit, parem, kui neid seal polekski; · kasuta pestavaid tihedast materjalist madratsikatteid; 3 · vaheta voodipesu vähemalt 2 nädala tagant ja pese üle 60° -ses vees; · jäta voodi päevaks korda tegemata, et keha niiskus voodist eemalduks; · kasuta vati või porolooniga täidetu patja, madratsit. Keemilised ained · ära kanna sünteetilisest materjalist pesu · pese pesu ainult seebiga · ära kasuta allergiat tekitavaid ravimeid, kosmeetikavahendeid.
* tuuluta tuba varahommikul, mil on õhus vähem õietolmu; * ära kuivata allergeentolmu toimeperioodil õues pesu. Elamutolmu lestad * hea ruumide ventilatsiooniga püüa hoida relatiivne niiskus alla 45%; * tuuluta sageli ruume, eriti magamistuba; * ära kuhja magamistuppa suuri vaipu ega tolmukoguvat mööblit, parem, kui neid seal polekski; * kasuta pestavaid tihedast materjalist madratsikatteid; * vaheta voodipesu vähemalt 2 nädala tagant ja pese üle 60° -ses vees; * jäta voodi päevaks korda tegemata, et keha niiskus voodist eemalduks; * kasuta vati või porolooniga täidetu patja, madratsit. Keemilised ained * ära kanna sünteetilisest materjalist pesu * pese pesu ainult seebiga * ära kasuta allergiat tekitavaid ravimeid, kosmeetikavahendeid. Toiduained * ära kasuta allergiat tekitavaid toiduaineid ja maitseaineid.
annaabi.ee 
