Nimetu
oma keha harjutanud taluma piimhappe poolt tekitatud valu.
Miks "AT" on parem kui maksimum
Aeroobne lävi on punkt, mil hakkab piimhape hakkab kiiresti verre kogunema. Maastikurattaga
tuntakse LT kui punkti, mil hingamine muutub hingeldamiseks ja jalad tahavad krampi minna. Kõik
rasked liigutused maastikurattal nagu start, mäkke tõusmine ja kitsaskohtade sulgemine on
sooritatud anaeroobselt (kõrgemal anaeroobsest piirist). Seetõttu on maastikujalgratturile üheks
suuremaks piiravaks teguriks võimetus tegeleda piimhappest põhjustatust valuga. Isegi kui rattur
on geneetiliselt õnnistatud tavalisest kõrgema aeroobse võimega(VO2 max), võidab teda rattur
madalama VO2 max'iga, kes on harjutanud oma keha toime tulema anaeroobses piirkonnaga.
Oma anaeroobset läve on kasulik teada, kuna see on kõige treenitavam aspekt hapniku/südame
süsteemis. Sõites anaeroobses või üle anaeroobse tsooni õpetad oma keha piimhapet oma
annaabi.ee 
