Tervise analüüs (6)

Lõik failist

Sarnased õppematerjalid

50

pdf

Uurimustöö teemal stress

............................................................................................. 14 4. Isiksuseomadused ja toimetulek stressiga ............................................................................ 15 5. A – tüüpi käitumismudel kui ohutegur ................................................................................. 16 6. Haigused ja stress ................................................................................................................. 17 7. Analüüs ................................................................................................................................. 18 7.2. Millistel asjaoludel on tekkinud/võib tekkida sinul stress? ........................................... 19 7.3. Kas õppimine valmistab sulle probleeme? .................................................................... 20 7.4. Mis võiks õpilaste koolistressi vähendada? ..................................................................

Psühholoogia

14

doc

Tervisekasvatuse alused konspekt eksamiks

1.Tervise tähendus. Tervise ulatussfäärid.Tervis tähendab võimalust edukalt rakendada oma kehalist, emotsionaalset ja intellektuaalset potentsiaali. See tähendab ka suutlikkust vastu panna haigustekitajatele, säilitada töö- ja loomevõimet muutuvates füüsilistes, psüühilistes ja sotsiaalsetes tingimustes. Tervis on see, mis lubab kasutades organismi reserve, suhteliselt kiiresti kohaneda eksisteerimise looduslik-bioloogiliste ja sotsiaalsete tingimuste üha kasvavate nõudmistega. Tervis kajastub liikuvuses, näoilmes, nahavärvis. Tervise all me mõistame omaduste komplekti, mis soodustavad indiviidi ja liigi elu säilimist ja selle põhifunktsioonide täitmist ning põhieesmärkide saavutamist. Tervise omadus on taluda organismisiseseid ja ­väliseid koormusi. Tervise olemus:Sotsiaalne aspekt ­ tervise põhieelduste kindlustamine tervisepoliitika ja sotsiaalsete mehhanismide kaudu. Bioloogiline aspekt ­ võime säilitada kehalist ja vaimset heaolu vaatamata

Sport/kehaline kasvatus

44

pdf

Motivatsioonipsühholoogia konspekt

1. SISSEJUHATUS MOTIVATSIOONI PROBLEMAATIKASSE Motivatsioon ei tulene ainult õppimisest, bioloogilistest vajadustest, ka mõtlemisest & teistest tunnetusprotsessidest Hedonistlik traditsioon - loomad püüdlevad teatud nähtuste & seisundite poole ning püüavad teisi vältida · Vältiva käitumise põhjused on sellised, mida on raske või isegi võimatu ignoreerida. Näiteks on enamusel inimestest raske luua kehalist kontakti roomajatega või ka räpase & pesematusest lehkava liigikaaslasega Hüvituse edasilükkamine ehk kuum & jahe motivatsiooniline süsteem (Metcalfe & Mischel, 1999) · Kui ilmnev nähtus lubab hüvitisi, aktiveerub "kuum" emotsionaalse motivatsiooni süsteem; "jahe" motivatsiooniline süsteem toimib nähtustest & seisunditest üksikasjaliku ettekujutuse loomise & mõtlemise abiga tehtava analüüsi kaudu · Selle kaksiksüsteemi kirjeldamisel rõhutatakse õppimise mõju jaheda süsteemi kujunemisele. · Hüvituste saamise nimel alistutakse kiusatustele ning tegu

Enesejuhtimine

28

pdf

konspekt Brain-Powered Weight Loss

See ei lähe täide, sest head asjad juhtuvad ainult siis, kui sa armastad ja aktsepteerid end sellisena, nagu oled. Enesekindlus tuleneb eesmärkide täitmisest. Seetõttu tuleb endale seada eesmärke, mida suudad kohe praegu täita (mitte, et kaalun 30 kg vähem aasta pärast). Selleks on hea kirjutada 2 kirja praegusele endale ja tulevasele endale. Hoia neid käepärast, et kui vaja vaadata. Näited Praegune: ma ei pruugi näha kui lapsed täiskasvanuks saavad, tervis on halb, kaasa võib maha jätta. Ma ei taha oma perele koormaks saada. Tulevik: kaasa armus uuesti minusse, ei vaja enam ravimeid, on energiat karjääriks. 11 Kui sageli end kaaluda? Sageli on kaalunumbrile ebarealistlikud ootused. Nagunii läheb vahepeal üles, tekivad platood. Jätkusuutlik kaalukaotus ei ole kunagi sirge joon, pigem nagu aktsiaturg üles-alla. Mõnda see motiveerib, ka väike tõus motiveerib pingutama, teistel mitte. Kaal on hea, kui see ei tekita stressi

Kognitiivne psühholoogia

132

doc

DEPRESSIOON

Lootus tekib alles siis, kui olete leidnud mõistliku ja läbiproovitud viisi, kuidas depressioonist jagu saada. Käesolevas raamatus räägin ma teile lühidalt ja arusaadavalt täiskasvanute ja noorte depressiooni ravimise eri võimalustest. Kõigi nende meetodite tõhusus on kindlalt teaduslikult tõestatud. Põhimõttelt võib need meetodid jaotada kahte suurde kategooriasse: professionaalne ravi ja eneseabi. Paljud depressiooni all kannatajad vajavad vaimse tervise asjatundja abi ning saavad sellest märkimisväärset kasu. Kuid depressioonist väljatulemiseks saab ka ise palju ära teha ning eneseabil on mitu lisaväärtust:  Te näete positiivseid tulemusi suhteliselt kiiresti, sest siin kirjeldatavad eneseabimeetodid on äärmiselt tõhusad; tõestusmaterjali, et need meetodid mõjuvad, on küllaldaselt.  Te tunnete erilist rahulolu ja jõudu, kui suudate teha teatud asju, märkate, et neist on

Arengupsühholoogia

97

pdf

InimopVI-2osa-innove 1

Inimese jaoks on hommiku-, lõuna- ja õhtusöök asendamatud – neid ei tohi ära jätta. Päevas peab vähemalt ühe korra sööma sooja toitu. Tervislik toit on mitmekülgne. Inimene peab sööma nii aed- ja puu- vilju, liha- ja kalatooteid, teraviljatooteid kui ka piimatooteid. Tervislik toitumine Inimene vajab toitu selleks, et • tervis oleks tugev • suudaks õppida, sportida ja tööd teha • välimus oleks kena 26 1. Kirjuta lünka õige sõna. Inimene vajab . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... selleks, et tervis oleks tugev. Süüa on vaja ka selleks, et inimene suudaks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ja .................................... teha

Bioloogia

45

doc

ERINEVAID TAASTUMISVAHENDEID INIMESE TURGUTAMISEKS

Mõned on uuemad aga suurem osa neist on välja kujunenud erinevates kultuurides maakera eri paigus ning on ennast läbi aegade tõestanud. Eesmärk on neil siiski üks: parandada inimese enesetunnet, turgutada immuunsussüsteemi, tasakaalustada närvisüsteemi, viia kehast välja jääkaineid, parandada ainevahetust ja vähendada lihaspinget ning selle läbi ka valusid. Meeldiv kontakt massööriga lõõgastab nii keha kui ka hinge, toob tagasi tervise ja hea tuju. Massaazi liigid Aroomteraapia Aroomteraapia ehk aroomimassaaz ühendab endas klassikalise massaazi kerged pindmised silumisvõtted ja taimede eeterlike õlide raviomadused. Ravi ja salongimassaazina kasutatav meetod võimaldab nii lõõgastumist kui ka väga mitmekesiste haiguste mõjutamist vereringesse imenduvate eeterlike õlide molekulide kaudu. Igal õlil on oma toime nii füüsilisele kehale kui ka hingele: rahustavad, ergutavad, puhastavad. Aroomterapeut selgitab

Esmaabi

524

doc

Arengupsühholoogia

Kuressaare Ametikool Koostanud Sirje Pree 2000/2007  ‗ 2  Sisukord ‗............................................................................................................2 SISUKORD.............................................................................................3 SISSEJUHATUS......................................................................................6 Arengupsühholoogia mõiste......................................................................................8 ARENGU MÕJURID EHK ARENGUFAKTORID.......................................13 ERINEVAD TEOORIAD INIMESE ARENGUST........................................18 Psühhoanalüütikud...................................................................................................21 Erikson....................................................................................................................

Arengupsühholoogia

Kommentaarid (6)