järgneva päeva jooksul. Insuliini puuduse korral suurendab kehaline koormus veresuhkru taset ja ketoonide hulka veres ning alkohol võib füüsilisele koormusele järgnevat hüpoglükeemiat süvendada. II tüüpi diabeedi korral tuleks piisava efekti saavutamiseks harjutada vähemalt üks tund 23 päeva tagant või 30 minutit iga päev. Hüpoglükeemia ohuga II tüüpi diabeedi korral tuleb arvestada sulfonüüluurea preparaate või insuliinravi saavatel patsientidel. Liikumisravi koos erinevate protseduuridega Füsioteraapia on eriti oluline, kui diabeedist tuleneva närvikahjustuse (polüneuropaatia) tõttu esineb lihasvalusid ja -nõrkust. Nii aitavad harjutused ja füüsikalise ravi võtted taastada liikuvust ja jõudu. Liikumisravi puhul on oluline inimese enda aktiivne osavõtt raviprotsessist. Liikumisravi tulemusena kiireneb ainevahetus, paraneb liigeste liikuvus, kiireneb südame- ja vereringe tegevus
.......................................................lk4 Taastusravi....................................................................................................................................lk5 Külmaaplikatsioon.............................................................................................................. lk5 Magnetravi.......................................................................................................................... lk5 Liikumisravi........................................................................................................................ lk5 Valgusravi........................................................................................................................... lk5 Surveriided.......................................................................................................................... lk5 Arm................................................................................
parandamiseks (inhalatsioon, soolakamber) ja veel palju muud! Pakett "Meeste tervis" Pakett sisaldab: * relax massaaz (40 min) või massaz bambusepulkadega (40 min) * klassikaline massaaz (20 min) 2 protseduuri * raviduss ehk Charcot´duss - 2 protseduuri või veeprotseduur seedritünnis - 1 protseduur * eesnäärme funktsioonide laboratoorsed analüüsid * eesnäärme seemnepõiekeste ja kusepõie ultraheliuuringud * liikumisravi basseinis / saalis või kepikõnd - 3 protseduuri * ravivann - 1 protseduur * meditsiinilist konsultatsiooni (15 min) Pakett "Naiste tervis" Pakett sisaldab: * massaaz ALMA SALUS (45 min) või aroomimassaaz (40 min) * klassikaline massaaz (20 min) 2 protseduuri * raviduss ehk Charcot´duss - 2 protseduuri või veeprotseduur seedritünnis - 1 protseduur * väikevaagna elundite ultraheliuuring * piimanäärme ultraheliuuring
Terapeutiline harjutus I osa Kordamisküsimused 1) Liikumisravi eesmärk ja ülesanded V: Eesmärk- ravida või ennetada vigastusi, vähendada terviseriske, parandada liikuvust ja lihasjõudu või üldtervislikku seisundit. Ülesanded- planeerida liigutusi, juhendada keha asendeid või tegevusi. 2) Liikumisravi läbiviimise printsiibid V: Haiguse iseloom või staadiumist, kus tunnid toimuvad (palat, ravivõimlemise saal). Tunni vorm (individuaaltund, grupitund, konsultatsioon). 3) Terapeutilise harjutuse klassifikatsioon V: Üldarendavad harjutused ja spetsiifilised harjutused. 4) Üldarendavad ja spetsiifilised harjutused liikumisravis. Staatiline ja dünaamiline harjutus liikumisravis Üldarendavad harjutused- Sobivad igasugusele kontingendile (erinevad lähteasendid,
liigeste funktsiooni taastamine; lihasjõu säilitamine/arendamine; haiguse progressiooni pidurdamine; haige elukvaliteedi parandamine; töövõime säilitamine. Tõenduspõhiselt efektiivne Valu vähendamine, lihasjõu ja liigesliikuvuse suurendamine, propriotseptsiooni, koordinatsiooni ja aeroobse võimekuse http://www.artroos.ee/liikumish arjutuste-video/harjutused-laba säilitamine/arendamine jalale/ Liikumisravi vees Külmaravi Pindmine soojaravi (savi, parafiin- osokeriit, mudaravi, vesivannid) Sügavatoimeline soojaravi (ultraheli, mikrolaine ja lühilaine) TENS ja teised impulssvoolud Laserravi Massaaz Akupunktuur Pika varrega kingalusikas Purgiavaja Kraanikeeramise abivahendid Põlvitamisalus Sui, V. (1999). Eakas inimene ja tema liikumisvõime. Tallinn: OÜ GRAFICA MALEN Tilvis, R., Sourander, L. (1996). Geriaatria. Tallinn: AS Medicina.
vereringe häired jäsemetes, hingamistakistuse hood, seedehäired jms. Need on nn. funktsionaalsed häired, on taaspöörduvad Ravi Põhjuse kõrvaldamine / kahjuliku toime vähendamine Sümptomaatiline: KNS pinge vähendamine, selle kaudu organsüsteemide töö normaliseerimine Võimalik, kuni funktsionaalsed häired stressori kestvast toimest ei ole muutunud somaatiliseks, st. taaspöördumatuks. Ravi (2) Taastusravi liikumisravi, vesiravi, massaaz, soojusravi, mudaravi, aparaatse füüsikalise ravi eriliigid, akupunktuur Ambulatoorne töö või elukoha läheduses asuvas taastusravikeskuses (polikliinikus) üksikprotseduuri või kompleksravipaketina Statsionaarne taastusravihaiglas või SPA tüüpi tervisekeskuses. Vaevuste ennetamine nõustamine/koolitus Ergonoomiliselt õiged töövõtted, asendid töös enamkoormatud kehapiirkonnad, lihasgrupid,
murdumine tehisliigese lähedal. Haavahooldus: Nahaõmblused või haavaklambrid eemaldab perearst või -õde 10.14. päeval pärast operatsiooni sõltuvalt haava paranemisest. Haavasidet pole üldiselt kodus vaja vahetada. Side hoitakse peal, kuni haav on paranenud. 34 päeva jooksul pärast operatsiooni ei tohiks haava märjaks teha, pesemisel tuleks see katta haavakilega. Valu ja turse korral asetage puusale 45 korral päevas 15 minutiks jääkott. Liikumisravi pärast endoproteesimist: Operatsioonijärgne taastusravi jätkub üldjuhul ambulatoorselt või vajadusel statsionaarses taastusraviosakonnas. Ortopeed või perearst väljastavad selleks saatekirja taastusarsti juurde. Pärast endoproteesimist on väga tähtis jätkata füsioterapeudi juhiste järgi liikumisravi. Harjutuste eesmärgiks on taastada puusaliigese liikuvus, tugevdada lihaseid ja parandada kõndimisviisi. Harjutusi sooritatakse iga päev 23 korda
· ENMG · Lihasbiopsia · EKG · Pulmonaarse funktsiooni uuring · RÖ uuringud 10 Lihashaiguste ravi · Ravivõimalused äärmiselt limiteeritud · Ravi eesmärk: olemasolevate võimete maksimaalne säilitamine, deformatsioonide ja kontraktuuride vältimine · Keskendutakse toetavale hooldusele, komplikatsioonide vältimisele, elukvaliteedi parandamisele 11 Lihashaiguste ravi Liikumisravi ja abivahendite kasutamine Medikamentoosne ravi Kirurgiline ravi Psühholoogiline nõustamine Logopeediline nõustamine Hingamist toetav ravi Asendravi Maksimaalselt eduka ravi eelduseks on haiguse varajane avastamine! 12 Lihasdüstroofiate ennetamine · Ennetamine hetkel veel võimatu, sünnieelne diagnoosimine amnioni- vedeliku uuringuga · Liigeskontraktuuride, luuliste deformatsioonide tekke vältimine ning liikumisvõime säilitamine
sõrme- ja varbaliigesed, ning süsteemne artriit ehk Stilli tõbi, mille puhul võivad 3 liigesehädadega kaasneda siseorganite põletikud. · Haiguse sümptomiteks on alaliigist olenevalt valu liigestes, (mitmetunnine) jäikus või tundlikkus liigestes pärast magamist, väsimus ja jõuetus. · Õigeaegse ja sobiva medikamentoosse ning liikumisravi saamise puhul on haigust võimalik hoida kontrolli all. Raviks kasutatavatel tugevatel ravimitel võib olla kõrvalmõjusid. · Ravile allumatuse korral võib artriit põhjustada liigeste väärasendeid, nende puhul tulevad kõne alla kas operatsioonid ja/või tugivahendid. LASTE LIIGESEPÕLETIKU LIIGITUS Üldnähtudega liigesepõletik palavik, nahalööve Oligoartriit haigestunud liigeseid 14 Seronegatiivne polüartriit
liikumise abivahendina võib kasutada rulaatorit selgitada patsiendile, et haava puhul on vaja jälgida ranget aseptikat haava ja selle ümbrust peaks kontrollima 1 kord 24 tunni jooksul. peab leidma aega, et ära kuulata tema mured ja hirmud ning andma lihtsaid ja selgeid vastuseid tema küsimustele. vajalik on suhelda ka patsiendi lähedastega. selgitada patsiendile, mis temaga hakkab toimuma peale operatsiooni järgmisel päeval külastab Teid füsioterapeut ja alustab liikumisravi sõltuvalt järelravi võimalustest võib järgneda kohe ka statsionaarne taastusravi http://www.artroos.ee/liikumisharjutuste-video/ http://www.artroos.ee/liikumisharjutuste-video/harjutused-polvele/#!video[artroos][0]/4/ Harjutusi pärast operatsiooni Harjutusi pärast operatsiooni Kasutatud kirjandus http://static.inimene.ee/index.php? disease=d&sisu=disease&did=612#Tekkepõhjused_ja_ mehhanismid (külastuse aeg: 23.12.2013) http://dspace.utlib
toimet. Raviefekt saabub alles mõne kuu möödudes. Glükokortikosteroidid annavad lühiajaliselt kõige paremat efekti. Kehalised harjutused vastavalt arstiga läbi rääkides. Vahel on vajalik kirurgiline ravi, kui liigese moondumised segavad juba oluliselt liigese tööd. Ravi põhimõtted: 1.baasravimid - tsütostaatikumid, kullapreparaadid 2.põletikuvastased ravimid - NSAIDid, glükokortikosteroidid 3.kirurgiline ravi proteesimine 4.füsioteraapia, tegevusteraapia, liikumisravi Mulle on väga soovitatud ujumine ning jalgrattasõit, sest raskus ei rõhu puusadele ning puusad on töös mõlema tegevuse puhul. 8 Prognoos ja ennetamine Prognoos : Haigus on invaliidistav, kuna liigeste kahjustus on pidevalt süvenev. Ennetamine : Reumatoidartriiti ei ole võimalik ennetada. 9 Kasutatud allikad http://images.google.ee/imgres? imgurl=http://www.hot.ee/lasterad/pildid/liikumisaparaat-
Need, kes leiavad eneses tahtejõudu ja usku loodusravisse, korraldavad ümber oma toidulaua ja hakkavad hoolikalt kasutama looduslikke vahendeid haiguse leevendamiseks. Kahjuks teeme seda alles siis, kui esimesed haigusnähud ilmsiks tulevad. Paranemine ja valu taandumine võib saabuda sel juhul alles paari aasta pärast, vahest ka kiiremini. Loodusravivõtted on sügavalt individuaalsed (põhjusi on erinevaid), haaravad toidu, immuunsüsteemi tugevdamise, taim- ja liikumisravi jm. Põhilise osa toidulauast peavad moodustama aedviljad ja täisteraviljatooted. Need toiduained on vajalikud liigestele, kuid hoiavad korras ka seedimise (kõhukinnisus on liigestele halb). Mida on kasulik süüa ja juua? Nii mõnelgi inimesel võib haigus võtta söögiisu. Seda saab kindlasti parandada köögiviljade ja marjade söömisega. Kõik, kellel liigesehaiguste soodumus või haigus juba käes, peaksid sööma liigesesõbralikke toite
kahjulikud toimed ning selle vältimiseks võiks teha järgmisi asju: · Minimaliseerida immobilisatsiooni ning liikumispiirangute kestust · Hoida immobilisatsiooni ajal teisi kehaosasid vormis · Võimaluse korral eemaldada immobilisatsiooni kestel lühiajaliselt fiksatsioonivahend, et sooritada kindla koormusega liikumisraviharjutusi (juhul kui ei ole vastunäidustatud muidugi). · Immobilisatsioonis oleva jäsemes varajane koormamine (nt toetumine) või liikumisravi. 1. etapp: Esimeseks etapiks võiks olla nn RICE meetod (ingl. Rest-rahu, Ice-jää, Compression-surve/lahas, Elevation-ülestõstmine). ,,Rahu: kipslahas või tugiside hoiavad hüppeliigest õiges ja kindlas asendis ning väldivad pinget vigastatud sidemetes. Raskematel juhtudel tuleb vältida kõndimist, vajadusel kasutada karke.
tasemega ning ülimalt professionaalne. HOTELL Mererannal asuvas, 244 voodikohaga hotellis on kahekohalised standardtoad, saunaga sviidid, pere-, inva- ja allergikute toad. Kõigi mugavuste ja rõduga tubades on internetiühendus, kliendi käsutuses on avalik internetipunkt ja kauplused. 8 korruselise SPA hotelli alumised korrused on kuurortravi päralt, kus pakutakse erinevaid massaaziteenuseid, vesi- ja elektriravi, parafiin-osokeriitravi, soolaravi. Liikumisravi toimub aeroobikasaalis ja ujulas. Populaarseks on saanud 21. sajandi SPA uuendused - energiakapsel, Hydro-Jet vesimassaazivoodi ja infrapunasaun. MAINE Kuna hotell asub suvepealinnas Pärnus ning asub mere ääres, käib seal üsnagi palju kliente ja turiste puhkamas. Klientideks on soomlased, sakslased lätlased ja ka omad eestlased. Keskuse missiooniks on suunata inimesi väärtustama oma tervist. HIND LÕNGASTUSPAKETI MAJUTUS HOTELLIS I ja II maja III maja 01.01-26
.....................................................10 1.3.5 Hydrojeti vesimassaazivoodi .................................................................................. 10 1.3.6 Süsihappegaasi vann ............................................................................................... 10 1.3.7 Elektrooniline massaazivann ...................................................................................10 1.3.8 Liikumisravi vees ....................................................................................................10 1.3.9 Vesiaeroobika ..........................................................................................................10 1.4 Aeroionisatsioon............................................................................................................. 11 1.5 Kiirgused........................................................................................................
lapseeast alates valida sobivad jalanõud (Meitern 2007). Üheks lampjalgsuse tekke põhjuseks ongi liiga suured või pehmed jalanõud (Sosaar 2007). 1.5 Õiged jalatsid Jalatsite valikul tuleb silmas pidada, et sisemised tallad oleks vormitud tallavõlvi järgides ehk vajalik on kanda niinimetatud ortopeedilise tallaga jalatseid. Sellega muutub oht tallavõlvi lamenemiseks minimaalseks (Meitern 2007). Probleem võib taanduda, kui õiget liikumisravi tehakse regulaarselt ja vajadusel kantakse tugesid või vastavaid jalanõusid. Tõsisema patoloogia korral vajaks laps siiski ortopeedi vm eriarsti konsultatsiooni. Tagasilööke võib esineda, kui määratud tallatoed jäävad kasvavale lapsele väikeseks ja lapsevanem ei pruugi aja möödumisel probleemi enam nii tõsiselt suhtuda (Sooba 2006). Laps peab saama koduaias ja toas ka paljajalu ringi joosta (Sosaar 2007). Võimlemissussid ei ole lapse jaoks õiged jalatsid!
Kopsuembooliaga patsiendi põetus Kopsuemboolia ehk kopsuveresoone topistus tekib, kui verehüüve ummistab kopsuarteri haru. Topistus võib põhjustada muutusi ka ümbritsevas kopsukoes, kus tekib lokaalne kahjustus ja infiltraat ehk kopsuinfarkt. Haiguspilt ja sümptomid sõltuvad sellest, kui suur arteri haru on ummistunud; ulatuslikuna võib see põhjustada surma. Profülaktika Voodireziimil olevale patsiendile määratakse igapäevane jäsemete liikumisravi ja lisaks alustatakse vajaduse korral subkutaanselt madalmolekulaarse hepariini manustamist 1 kord ööpäevas. Soovitatakse embooliavastaste sukkade kandmist. Hingamine ja vereringe Jälgimine Tavalised sümptomid on hingeldus ja valu rindkeres. Vere hapniku partsiaalrõhk on madal, samuti langeb hüperventilatsiooni tagajärjel süsinikdioksiid. RR võib langeda, patsient võib olla tahhükardiline, higine, vaevatud ja kaotada isegi hetketi teadvuse. Naha värvus võib olla
o Sümpaatilises närvisüsteemis (südame kloppimine, arütmia, veepeetus) o Parasümpaatilises närvisüsteemis (kõhukinnisus, haavandid sooltes) RAVIVÕTTED STRESSI TAANDAMISEKS Nõrkade mürgitavate ärritajate ja ülisuurte kehaliste koormuste vahele mahub sadu erinevaid pingeid, mida tuleb inimesel elu jooksul raluda, kuni hetkeni, mil tuntakse, et nüüd on põhjust arsti poole pöörduda. Stressi maandamiseks on vaja inimesel terviklikku kompleksi, kuhu kuuluks liikumisravi, toit- ja taimravi, vesiravi, massaaz, nõelravi. Ümberkorraldused uue elustiili omandamiseks võtavad pisut aega, kuid kehalie ja vaimne värkenemine, millega kaasneb paranev enesetunne ja töövõime, annavad omakorda täiendavat hoogu juurde. (Paju, Raudsik 2007) TOITUMINE Toitainete imendumine sõltub seedeelundite seisundist, ja väga tähtis on teada, et inimese seedekulgla on erakordselt tundlik stressi suhtes. Seetõttu hakkavad ka paljud inimesed stressiolukorras midagi näksima
- minimaalne liikumisvaeguse negatiivne mõju tervisele on välditud, kuid puudub tervistav mõju - optimaalne saavutatakse tervistav mõju - ülemäärane tegemist on hüperkineesiaga, mille tulemusena tekib kurnatus ja/või ülepingutusnähud (näiteks sportlastel tekib ületreening) KEHALINE TREENING · Kehaline treening on samalaadse kehalise tegevuse kordamine kas süstemaatiliselt organiseerituna (näiteks sportlik treening, liikumisravi) või spontaanselt, igapäevase tegevuse raamides · Kehaline treening käivitab organismis adaptatsiooniprotsessid kehalise koormusega kohanemise · Adaptatsioon kehalistel koormustele allub superkompensatsiooni seadusele KEHALISE TREENINGU LIIGID · Jõutreening sisaldab jõu erinevate liikide (absoluutse jõu, kiirusjõu) arendamist · Vastupidavustreening sisaldab vastupidavuse erinevate liikide (aeroobne, anaeroobne, jõuvastupidavus) arendamist
(hüpokineesia) koos sellele omase negatiivse mõjuga) - minimaalne (liikumisvaeguse negatiivne mõju tervisele on välditud, kuid puudub tervistav mõju) - optimaalne (saavutatakse tervistav mõju) - ülemäärane (tegemist on hüperkineesiaga, mille tulemusena tekib kurnatus ja/või ülepingutusnähud) KEHALINE TREENING · Kehaline treening on samalaadse kehalise tegevuse kordamine kas süstemaatiliselt organiseerituna (näiteks sportlik treening, liikumisravi) või spontaanselt, igapäevase tegevuse raamides · Kehaline treening käivitab organismis adaptatsiooniprotsessid kehalise koormusega kohanemise · Adaptatsioon kehalistel koormustele allub superkompensatsiooni seadusele KEHALISE TREENINGU LIIGID · Jõutreening sisaldab jõu erinevate liikide (absoluutse jõu, kiirusjõu) arendamist · Vastupidavustreening sisaldab vastupidavuse erinevate liikide (aeroobne, anaeroobne, jõuvastupidavus) arendamist
praktilise teevuse oskuste laiendamine; kehatunnetuse, koordinatsiooni ja üldmotoorika arendamine. Füüsilise puudega lapsed (Vanuses 0-3a): tugi-liikumisaparaadi funktsioonide taastamine; füüsilise aktiivsuse parandamine; peenmotoorika korrigeerimine; praktilise tegevuse oskuste täiustamine; tunnetustegevuse mahajäämuse korrigeerimine; kõnearendus; lapsevanemate nõustamine. (Vanuses 3-7a): liikumisravi; tajude arendamine; mõtlemise arendamine; kõnearendus; produktiivsete tegevuste kujundamine; rollimängu õpetus; elementaarsete matemaatiliste kujutluste loomine; ettevalmistus lugema ja kirjutama õppimiseks. Intellektipuudega lapsed (Vanuses 0-3a): sotsiaalsete oskuste arendamine; eneseteenindusoskuste kujundamine; füüsilise arengu korrigeerimine; tunnetustegevuse arendamine; esemelise tegevuse kujundamine; produktiivsete tegevuste kujundamine; mängu
G Galvanisatsioon - kasutatakse madala pingega, väikese voolutugevusega alalisvoolu, millel on kudede ainevahetust parandav, põletikuvastane, valuvaigistav ja kesknärvisüsteemi rahustav toime. Greip - Suurepärane meeleolulooja, leevendab masendust ja virgutab meelt. Aitab vaimsete pingete ja peavalu puhul. Intensiivistab vedeliku eraldumist organismist, vabastab liigsest kehakaalust ja tselluliidist massaashi abil. Antiseptik. Grossing - Eestis uudne liikumisravi meetod grossing kujutab endast rippuvate elastsete nööride abil turvaliselt kinnitatuna hüppamist, ringi sõitmist nagu karussellil, lendamist nagu lind, soovi korral ka saltode tegemist. Grossingu köied valitakse vastavalt inimese kehakaalule. Elastsed kinnitused asetatakse kätele ja jalgadele, vöökoht fikseeritakse laia nahkrihmaga. Treeningu intensiivsuse astet saab igaüks ise vastavalt enesetundele reguleerida.
- korrapärane üldkehaline ettevalmistus - koormuseelne ja järgne venitusharjutuste läbiviimine - lihastasakaalu regulaarne kontroll, vastava treeninguprogrammi täitmine - intensiivse koormuse ja taastumise optimaalne vahekord - õige rühi säilitamine harjutustel. Düsbalanssi aitab ennetada hooldemeeskonna koostöö · spordiarst/ortopeed diagnoos pärast ortopeedilisi uuringuid ja lihasteste · füsioterapeut liikumisravi harjutused, stretching, lihastreening · treener üldkehaline ettevalmistus, optimaalne jõutreening · sportlane pidev "nõrkade kohtade" täiendav treening. Lihasdüsbalaansi ennetamiseks on tähtis regulaarne lihashooldus: - massaaz - venitusharjutused - külmageelid, vanniõlid - taastumisseadmed infrapunasaun, tervisekapsel, energiakookon jne. Lülisambal on füsioloogiline kumerus kahe S-kujuga. Kõverust küljele üle 10 kraadi
annaabi.ee 
