lihastele. Ülepingutuste vältimiseks ja vereringe ergutamiseks tuleb vahetada töövõtteid ja asendeid, pauside ajal teha soovitavalt venitusharjutusi. Töökoormus on paras, kui organism kohaneb töösooritusega kohe töö algul ja pöördub tagasi puhkeseisundisse pärast töö lõpetamist. Peamiselt muudab koristustöö väsitavaks halb tööasend. Koristajad töötavad palju kummargil, mille tagajärjeks on lülisamba- ja liigestehaigused. Põhjuseks lihaste pikaajaline staatiline töö, mis häirib vereringet, põhjustab väsimust ja valu. Uuringud on näidanud, et koristamise tulemuslikkuse üks osa on ergonoomiline tööviis. Koristustöö hea külg on vabadus tööasendeid ja võtteid muuta. Nii on oskuslikult töötadaes võimalik sobivaid ja end säästvaid tööasendeid leida, oskamatult töötades võib aga end üleliia koormata ja väsitada. Tavaliselt kulub inimesel uue harjumuse
toiduainetetööstuses, just õli tootmiseks, aga ka farmaatsiatehastes paljude ravimite valmistamisel. Pähkliõli on eriti populaarne kogu maailmas, sest on saadud külmpressimise teel ja seetõttu säilitanud kõik pähklites olevad toitained. Pähkliõli sobib raviks: organismi nõrkus, suhkruhaigus, kõhuvalud, kõhukinnisus, mao- ja soolehaavandid, nahahaigused, veresoonte lubjastumine, südame- ja veresoonkonnahaigused, kopsutuberkuloos, maksahädad, ainevahetushäired, reuma ja teised liigestehaigused jm. Pähkliõli võime valmistada ka ise, soovitatavalt kreeka pähklitest: · 0,5 kl peenestatud pähklitele vala peale 1 kl tavalist või veel parem külmpressitud õli · kuumuta vesivannil paar tundi, kurna, jääk kasuta toitudes · hoia külmkapis pikemat aega ja võta sealt õli eeltoodud haiguste korral 1 tl 3 korda päevas enne söö
tootmiseks, aga ka farmaatsiatehastes paljude ravimite valmistamisel. Pähkliõli on eriti populaarne kogu maailmas, sest on saadud külmpressimise teel ja seetõttu säilitanud kõik pähklites olevad toitained. Pähkliõli sobib raviks: organismi nõrkus, suhkruhaigus, kõhuvalud, kõhukinnisus, mao- ja soolehaavandid, nahahaigused, veresoonte lubjastumine, südame- ja veresoonkonnahaigused, kopsutuberkuloos, maksahädad, ainevahetushäired, reuma ja teised liigestehaigused jm. Pähkliõli võime valmistada ka ise, soovitatavalt kreeka pähklitest: * 0,5 kl peenestatud pähklitele vala peale 1 kl tavalist või veel parem külmpressitud õli * kuumuta vesivannil paar tundi, kurna, jääk kasuta toitudes * hoia külmkapis pikemat aega ja võta sealt õli eeltoodud haiguste korral 1 tl 3 korda päevas enne söö 13 Kasutatud kirjandus: http://et.wikipedia
annaabi.ee 
