"lemmiktoitude" - 1 õppematerjal

Koolistress

märke enesetapumõtetest, konsulteeri kohe arstidega. Kindlasti ei tohi sellises olukorras inimest üksinda jätta. Inimene saab ka ise oma muremõtetest ja masendusest võitu saada, kui ta tegeleb endale meeldivate asjadega ja naudib neid. Näiteks muusika kuulamine ja loomine, sõpradega koos olemine, enda jaoks meeldivate sarjade ja filmide vaatamine, spordiga tegelemine. Kurba meeleolu võivad aidata hajutada ka saunas, dusi all või vannis käimine, looduses viibimine, jalutamine, enda lemmiktoitude söömine, meeldiva kaaslasega lobisemine, lemmikloomadega tegelemine, arvutimängude mängimine, ristsõnade lahendamine, raamatute lugemine või lihtsalt niisama olemine ja magamine, vastavalt inimesele endale, mida talle meeldib teha (2). KOKKUVÕTE Tahtsin selle uurimustöö käigus teada saada, mis on stressi põhjustajateks ja kuidas sellega toime tulla. Sain teada, et stressi ei põhjusta mitte ainult ränkrasked pingutused, vaid ka