Spordi üldained 1.tase
anda treeningjuhiseid vastavalt koormustsoonile. Vereproov võetakse soovitavalt
kõrvalestast või näpuotsast. Vere analüüsiks kasutatakse viimasel ajal väikseid
portatiivseid laktaadianalüsaatoreid, mis võivad vastuse anda juba 60 sek (analü-
saator Lactate Pro) või 15 sek (analüsaator Lactate Scout) pärast.
Laktaaditesti kasutatakse:
· algajatele ja edasijõudnutele treeningu optimaalseks juhtimiseks;
· tervislikust seisukohast ülemäärane koormus ei tohi kahjustada organismi;
· ülekaalulistele tervise ja töövõime kontrolliks;
· tervisesportlastele optimaalse treeningukoormuse hindamiseks, ülekoormuse en-
netamiseks;
annaabi.ee 
