"kuulivisetes" - 1 õppematerjal

Jooksukiirus ja selle arendamine

JÄRELDUSED JA KOKKUVÕTE Korralik ja mitmekülgne ning metoodiline üldkehaline ettevalmistus andis hea platvormi talviseks võistlusperioodiks. Ühtki rekordit ei joostud esimesel võistlusel. Toimus järjepidev võistlemine ning parim tulemus sai joostud neljandal võistlusel, kus kõik kolm rekordaega (60 m, 60 m tõkkejooks, 200 m) tulid Eesti Meistrivõistlusel Lasnamäe kergejõustikuhallis. Kehalistest katsetest oli suuremat muutust märgata kuulivisetes (alt ette vise paranes +1.15 m ja üle pea taha vise +1.03 m). Tulemuse paranemisele on siin kindlasti kaasa aidanud tehnika õppimine, kuid üldises pildis paranes plahvatuslik jõud märgatavalt. Positiivsed olid ka hüpete tulemused, mis on poole aasta jooksul paranenud (paigalt kaugus +11 cm, paigalt kolmikhüpe +30 cm ja 6-hüpe jalalt jalale +80 cm). Kõiki neid kontrollkatseid sai kaasatud kogu treeningprotsessi vältel ning võib öelda, et sprinterite