Eduka esineja nipid
rikkuda unekvaliteeti. Pane kogu riietus valmis.
Ole enesekindel ja usu, et sa tead, mida teed.
Selleks on kindlasti oma põhjus, miks just sina selle
ettekande teed – sa oskad küll. Ja teised on seda
märganud.
Uuri aegsasti publiku tausta. Kust nad pärit on?
Milline on nende taust? Millised teemad on neile
kõige olulisemad? Küsi oma kõne alguses, mille
kohta nad enim kuulda tahaksid.
Varu oma kõnepulti klaas vett ja kurgupastille
juhuks, kui suu peaks kuivama hakkama.
Arvesta, et umbes nädala pärast ei mäleta kuulajad
enam nii hästi sind kui seda infot, mis nad sinult
said.
Kui avalikud esinemised põhjustavad sinust nii
suurt hirmu ja ärevust, et see mõjutab elukvaliteeti,
pöördu arsti poole.
Enne alustamist hinga sügavalt sisse-välja. Vaata
hingamisharjutusi artikli all olevast videost!
Ära unusta, miks sa esined. Kas su eesmärgiks on
annaabi.ee 
