Idee Kellele : meie pakume toitu koolis õppivatele, kes on vanuses 16-40. Lisaks nendele käivad seal veel inimesed, kes töötavad või elavad seal läheduses. Miks: selleks et toita inimesi. Selleks et kogemusi saada. Selleks et harjutada. Selleks et eksami läbi saada ja et saaks järgmine aasta edasi õppida. Selleks et pakkuda teistsugust toitu. Mida: Chilli con carnet/ keedetud riisi- Meeldivalt terav ja tomatiline hakkliha roog. Hiina kapsa- kurgisalatit- Roheline ja värske, meeldivalt suvine salat. Lõhesuppi- Mõnusalt koorene, vitamiini rohke lõhesupp. Kihilist heeringasalatit- kergelt sinepiline, kihiline salat Seenesalatit- Mõnusa metsa tundega, kevadine seenesalat. Kartuli-lillkapsa vormi- Vitamiini ja värvirohke tervislik vorm. Astelpajukissell kohupiimavahuga- meeldiva koosluse ja maitsega suviselt värskendav magustoit. Kuidas: Kasutades erinevaid tehnoloogiaid, vahendeid ja oskusi kombineerides, valmistame
· 100g keedetud mune (poolpehmed) · 2 3 tundi · 200g kohvi koorega · 300500 g õlut · 300500g piima, keedetult · 100g mune · 150g keedetud lillkapsast · 150g kartuleid Toidu edasiliikumise kiirus maost (järg) · 3 4 tundi · 230g keedetud kanaliha · 250g keedetud veiseliha · 100g keedetud sinki · 160g toorest sinki · 150g musta leiba · 150g saia · 150g keedetud riisi · 150g keedetud porgandeid · 150g kurgisalatit · 150g tooreid rediseid · 150g õunu · 4 5 tundi · 250g praetud veisefileed · 250g praetud biifsteeki · 100g suitsuliha (15% rasva) · 250g praetud jäneseliha · 250g praetud haneliha · 250g praetud pardiliha · 200g soolaheeringaid · 200g herneputru Süsivesikute tarbimine oleneb pingutuse kestvusest · Kui kehaline pingutus ei kesta üle 60 90 min ja glükogeenivarud on täidetud, ei
kapparid ja kalamarjapastad. · Suitsutatud kala ja liha annavad täidisele eriliselt hea maitse. Riivitud ja murendatud juust maitsevad samuti tugevasti, aitab juba mõnest lusikatäiest. · Köögiviljatäidistest võid kokku panna kasvõi terve võileivatordi. Kasuta vaheldumisi musta ja valget leiba ning kihtide vahele pane peedisalatit, kodujuustu riivitud porganditega või paprikatükkidega, vürtsikurkidega maitsestatud kurgisalatit ja õhukesi porrulaugurõngaid, mis on niisutatud hapukoorega. · Tordi pealispinnal on kõige kaunim, mahlakam ja paksem kiht. Vali selle jaoks kõige värskemad ja kaunimad aedviljad, liha- ja kalalõiked ning määrded. Määri pealmine kiht ja sea kaunistused külmkapis mahlaseks imbunud tordi peale pisut enne lauale andmist. · Pane võimalust mööda tordi peale mõningaid täidiseaineid otsekui teatamaks,
annaabi.ee 
