SPORDITREENERITE TASEMEKOOLITUSE ÕPPEKAVA
Agressiivsuse liigid spordis: vaenulik agressiivsus ja tegevusega kaasnev agressiivsus.
Agressiivse käitumise põhjused ja riskitegurid spordis. Agressiivse käitumise
vältimine.
2.3. Psühholoogilised oskused spordis II
2.3.1. Kujutlustehnika kasutamine spordis (1 tund)
Kujutluse kui vaimse treeningu mõju sportlikule sooritusele, selle mõju
tekkemehhanismid. Kujutluse tüübid: pildi kujutlus, kehatunde kujutlus.
Kujutlustehnika õppimise ja harjutamise põhimõtted. Kujutlusoskuse hindamine,
kujutluste loomine. Kujutluste treenimine.
2.3.2. Lõdvestuse kasutamine spordis (1tund)
Lõdvestustehnikate roll ülemäärase ärevuse alandamisel: järkjärguline lõdvestumine,
hingamisharjutused, autogeenne treening, stressi juhtimine. Lõdvestustehnikate
tööpõhimõtted ja kasutamise piirid.
2.4. Treeneri töö lapsevanematega (1 tund)
Lapsevanema käitumine spordis (lapse innustamine või lapse sundimine) ja selle mõju
lapse sportlikele tulemustele ning tervisele
annaabi.ee 
