Tervise analüüs
kiiret omandamist. See kõik on lisandunud närvipinget ja toonud paljude perede ellu
enneolematult kõrget stressi.
Stressi mõistetakse tavakeeles ärritava närvipingega, mis pikema aja jooksul mõjub
muserdavalt ja tekitab kehalisi vaevusi. Tavalisemad stressi põhjustajad on: psüühilised
pinged, raksed kehalised pingutused, traumeerivad sündmused, õnnetused, igapäevamured,
solvangud.
Stress iseenesest ei ole negatiivne. Näiteks kontsentreerud mõnele projektile ja paned selle
lõpuleviimiseks kõik oma jõuvarud mängu. Niisugune stress lõpeb omal ajal ja tavaliselt
järgneb puhkeaeg. Pidev stress on väsitav ja kurnav. Näiteks oodatakse sinult või vähemalt
arvad, et oodatakse maksimaalset pingutust ja tasemel olemist kogu aeg, päevast päeva ja
aastast aastasse.
Kuidas mina vabanen stressist?
Kui tunnen, et olen väga väsinud ja mitte midagi enam ei jõua, varun endale paar tundi aega ja
veedan need mööda magades
annaabi.ee 
