Kuidas juhtida oma emotsioone
saame valida ja tunda neid emotsioone, mida me
tahame, selle asemel, et lasta väliskeskkonnal neid
mõjutada.
Emotsioone saab juhtida:
· Endale teadvustades
· Analüüsides emotsioonide tekkepõhjuseid
· Ohjeldades
· Arendades positiivset suhtumist ja positiivseid
tundeid
· Uskudes
· Mediteerides
Meetodid hirmu, kahtluse ja viha
leevendamiseks:
· HIRM.
HIRM Hakatuseks osutage hirmule palju vähem tähelepanu ning
viige pilk oma unistustele, soovidele ja igatsustele. Kontsentreerige
oma jõupingutused eesmärki, sihtpunkti ja ambitsiooni. Seda kõike
tehes on vähem aega mõelda hirmule. Elage käesolevas hetkes,
mõtlemata mineviku eksimustele.
· KAHTLUS.
KAHTLUS Hakatuseks võtke teadmiseks oma erakordsust. Te
olete sulam iseloomujoontest, füüsilistest omadustest, annetest,
maitsetest. Ainult teie võite öelda ''mina'' oma nime ees! Olge oma
otsuste ja tegude ainus isand ja kohtunik. Lakake laskmast end
annaabi.ee 
