"kontinentaalhoide" - 1 õppematerjal

Uurimistöö tenniselöökidest

Tagakäe juures on tähtis jälgida ühtlaselt kiirenevat rütmi, kus löögi algus on aeglasem ja lõpp kiirem. Tagakätt saab lüüa erinevat moodi ning selleks on palju hoideid. Idahoie (vt lisa 1) on tippmängijate seas kõige populaarsem hoie ning seda sooritatakse ühe käe tagakäelöögiga. See hoie, mille puhul esimese sõrme nukk on reketi käepideme peal, kindlustab reketipea vertikaalse asendi tabamispunktis, jättes samal ajal randme mugavasse ja tugevasse asendisse. Kontinentaalhoide (vt lisa 1) puhul juhib ranne reketit nii, et reketipea oleks 14 palli tabamise ajal vertikaalselt ja võimaldaks soovitud löögiliigutust. Kahekäehoidel (vt lisa 1) on mõlemal käel ida eeskäelöögi hoie (vasak käsi domineeriv). Kahe käega tagakätt löövate mängijate hoide valik on üsna individuaalne, kuid siiski on soovitatav paremakäelisel mängijal kasutada