Liikumine ja tervis
4. Liigu regulaarselt, ära sõida igale poole auto või bussiga, liftiga sõitmise asemel
eelista trepist käimist.
5. Paku oma lastele võimalust koos mängida liikumismänge, et meelitada ennast ja
lapsi eemale teleri vaatamisest ja arvutimängudest.
6. Liikumist vajavad ka kehaliselt aktiivse elukutse esindajad.
7. Pöördu kindlasti liikumisalaste nõuannete saamiseks arsti poole, kui põed
südame-ja veresoonkonnahaigusi, osteoporoosi, liigesehaigusi, suhkurtõbe.
8. Kohvipausile töö juures eelista jalutamispausi, sirutus- ja lõõgastusharjutusi.
9. Eelista mõõduka koormusega regulaarset liikumist intensiivse koormusega harvale
kehalisele tegevusele.
Kasutatud kirjandus:
http://www.ut.ee/tervis
http://www.tervitus.ee/index.php?page=liikumine_lugemist
Raamat: ,,Naine ja tervis"
Ajakiri: ,,Ole Terve"
annaabi.ee 
