sünteesi. Kolm nädalat aktiivset eluviisi taastab uuesti kaltsiumi taseme aeglastes lihaskiududes ja aeglaste müosiini raskete ahelate süntees intensiivistub. See tähendab, et aeglase lihase kontraktsiooniomadused taastuvad endisele tasemele. Põhjusteks, miks aeglase lihase mass ja kiudude läbimõõt liikumisvaeguse puhul vähenevad (joonis 1), on intensiivistunud lihasvalkude degradatsioon ja aeglustunud süntees. Kui ületreeningupuhused koestruktuuride kahjustused on tingitud vabade radikaalide ja reaktiivsete osakeste ülemäärasest produktsioonist, siis sama võib öelda ka liikumisvaeguse puhul tekkinud kudede destruktsioonide kohta. Kuna vabu radikaale ja reaktiivseid osakesi tekib nii palju, et antioksüdantne süsteem ei suuda seda reguleerida, tekivadki häired elutalitluslikes süsteemides. Oksüdatiivne stress kahjustab rasvade, valkude ja nukleiinhapete struktuuri ning funktsiooni
Maris Kallus KKS 2010 Hormonaalne staatus Toitumine 3) Lihasvalkude ainevahetusele taastumisperioodil on iseloomulik nii sünteesi kui degratsiooni püsimine teatud aja vältel tööeelse puhkeseisundiga võrreldes kõrgenenud tasemel, mis tähendab valkude uuenemisprotsessi kiirenemist. Vigastatud ja vananenud koestruktuuride lammutamine ja asendamine, Lihase kontraktiilse aparaadi täiustamine. 7. Muutused valkude sünteesi ja degradatsiooni intensiivsuses taastumisperioodil organismi kui terviku ja skeletilihase tasandil: Valkude sünteesi intensiivistumine, mille tulemusena sünteesiprotsessid saavutavad ülekaalu degratsiooni suhtes (ensüümid ja struktuursed valgud, erinevate valkude osas ilmnevad muutused erineva kiirusega).
annaabi.ee 
