hindamine 3) Ratsionaalsuse analüüs – liigutustegevuse ostarbekus; kas eesmärgi saavutamiseks on tagatud kasutuselolevate ressurrside minimaalne kulu. *Ratsionaalsust mõjutavad tegurid: - Tugi-liikumisaparaadi sisetegurid (sisesed jõud, reflektroorsed mehhanismid, antropomeetrilised mõõtmed) - Liigutustegevusega väliskeskkonnas kaasnevad aitavad või takistavad jõud (raskusjõud, hõõrdejõud, keskkonna takistus) - Kinesioloogilised tegurid (kehaosade lähteasendid, rütm, tempo) *Ratsionaalsuse analüüsil vaadatakse vastavust liigutustegevuse ratsionaalsuse (biomehhaanilistele, füsioloogilistele jne) printsiipidele: - Vältida liigseid liigutusi - Rakendada edasiviivaid, eesmärki kindlustavaid jõude - Vähendada takistavaid jõude - Kindlustada jõudude ülekanded ühelt kehaosalt teisele - Kindlustada lihaste töö ja lõdvestuse optimaalne vahekord - Saavutada hingamistegevuse ja liigutustegevuse kooskõlastus
selle kasutamisele mängus. Mangus toimub juba mitmete omavahel seotud liigutuste kombineerimine, st. eraldi üksikut liigutust ei kohta. Suletus oskus lihtsalt palli põrgatamine ja avatud oskus põrgatamine pallimängus. 2) oskuse õpetamise alustamisel on oluline teada selle oskuse peamisi elemente. Nt. jooksmine: kuidas liiguvad käed, jalad, jalatalla asetus toepinnale jne. Nii iga spordiala oskuste kohta. 3) kinesioloogilised printsiibid: Tasakaal õpetada toepinna suuruse, keha raskuskeskme, toepinna omaduste, välistingimuste jms. mõju tasakaalu säilitamisele. Liikumise efektiivsus soojenduse osatähtsus lihaste kontraktsiooniomadustele ja liigeste liikuvuse suurenemisele, liigsete liiguste vältimiseks, ettekallutatud keha mõjust kiirendusele, sammu pikkuse ja sageduse mõjust kiirusele jne. Jõud jõu rakendamist ja selle amortiseerimist. Täpsus
annaabi.ee 
