"kapsajuurikasse" - 1 õppematerjal

Nitraadid toidus ja keskonnas

(Hord et al., 2009). Peaks meeles pidama, et sama aine võib olenedes doosist, mõjutada inimese keha erinevat moodi. Väikesed doosid võivad olla vajalikud või isegi kohustuslikud ning suured doosid tervisele ohtlikud. Nii on näiteks mõne mikroelemendi nagu näiteks vase, tsingi või magneesiumiga. Samuti võib see esineda ka nitraatide ja nitritiga. (Katan 2009) 7. Nitraatidest hoidumine Enne tarbimist on puu- ja köögivilju soovitatav hoolikalt pesta ja koorida. Kapsajuurikasse koguneb enam nitraate kui lehtedesse. See näitab, et kapsajuurikat pole soovitatav süüa, samuti tuleb nitraatide sisalduse vähendamiseks kurgid (eriti varajased lavakurgid) ära koorida. Katsed on tõestanud, et mõned kartulisordid koguvad vähem nitraate kui teised. Kurgi ja redise pealmised kihid sisaldavad 2-3 korda rohkem nitraate kui sisemised kihid, porgandil seevastu sisaldab südamik kõige enam nitraati. (Elias 2012)