Essee- Toitumismüüt - kiirtoidu kasulikkus ja kahjulikkus
Kiirtoidu plussid ja miinused
Palju on räägitud kiirtoidu kahjulikkusest, kuid ometi ei ole kõik
kiirtoidud nii kahjulikud, kui nad tunduvad. Vahel ei jagu aega kodus söögi
valmistamiseks ning sellisel juhul langeb valik sageli kiirtoidu kasuks. Paljud
kiirtoidud on kaloripommid, kuid on ka neid, mis on hea valik ning täiesti
soovitatav süüa. Kui armastad hamburgereid ja friikartuleid, ei ole patt seda
endale vahel lubada. Kuid muudel aegadel toitu tervislikult ning kompenseeri
kiirtoidu söömist ka treeninguga. Kui valid ekstra-suuruses eine asemel tavalise
portsjoni, vähendab ka see saadavate kalorite arvu märkimisväärselt. Näiteks,
hea valik on lahja lihaga hamburger, ilma kastmeta; kebab, kui see on tehtud
lahjast lihast + piim ja/või vesi
annaabi.ee 
