Referaat "Toitumissoovitused"
Sellisel juhul võib
soovitada viie- või isegi kuuekordset sööki tarvitamist, s.t on vaja saavutada, et
haige oleks kogu ööpäevase ratsiooni kätte saanud, mis on kergem tihedamate
söögiportsjonite vastuvõtmisel, kuid väiksemates kogustes.
Kolmekordse toitumise korral, seda on vaja jaotada järgmiselt:
Hommikusöögis 30% ööpäevasest kalorinormist, lõunas 45-50% ja õhtusöögil
20-25%. Ning seejuures valgurikkast toitu (liha, kala, kaunviljalised), on vaja
tarvitada suurema aktiivsuse korral, mitte aga enne und. Une ajal
seedimisprotsessid aeglustuvad, tagajärjena ka valgulise toidu söömine kohe enne
und võib tuua selle halvema omandatuseni. Viimane söögikord peab olema mitte
hiljem kui 3-4 tundi enne und
annaabi.ee 
