"kaalunubrit" - 1 õppematerjal

Treening ja toitumine

· Mitraalklapi prolaps · Juuksed on läiketa · Nahk on kuiv · Parotiit · Suuõõne haavandid, hambaemaili kahjustused Ilmselgelt on sellised tagajärjed madalat kaalu nõudvate spordialadega tegelejale saatuslikud ja viivad väga suure tõenäosusega karjääri lõpetamisele, kuna nende aladega tegelejatele on väga oluline ka välimus. Seepärast on oluline, et treenerid ei annaks oma noorsportlastele ülesannet teatud kuupäevaks ebareaalselt suurt kaalunubrit kergemaks saada, vaid omaks ka piisavalt teadmiseid toitumissüsteemi vallas ja oskaks anda piisavaid näpunäiteid, kui pika aja vältel tuleb kaal alla saada ja mida selleks konkreetselt teha, et keha oleks kaalu languse suhtes vastuvõtlik ja ei tekitaks vastureaktsiooni, mis viiks seda vitaalselt nõrka seisundisse. Ma ei välistaks ka seda, kui treeningutel oleks toitumisloeng üheks normaalseks komponendiks, mis tähendaks seda,