Spordifüsioloogia konspekt
• Samal ja eelneval päeval ei tohi tegeleda raske kehalise tegevusega
• Eelnevalt tuleb süüa süsivesikuterikast toitu
• Viimasest söögikorrast peab olema möödas vähemalt 2 tundi
• Testimise ruumi temperatuur peab olema vahemikus 18-22 o C
• Ruumist peab kõrvaldama segavad tegurid
• Testitav peab olema vähemalt 10 min enne testi algust, tegema soojendusharjutusi ja
ootama järjekorda istudes
• Peab kasutama julgestusvahendeid või –meetodeid
• Max pingutust nõudnud testimise korral tuleb testi lõppedes koormust vähendada järk-
järgult.
Test PWC170:
• Näitab, milline koormus kutsub esile südame löögisageduse 17 korda minutis
• Üldise kehalise töövõime näitaja
• Määratakse astmeliselt tõusva koormustesti alusel
• Põhineb südame löögisageduse ja koormuse tõusu lineaarsel sõltuvusel
annaabi.ee 
