"jugevdavad" - 1 õppematerjal

Erinevad taastusravivahendid inimese turgutamiseks

21 3 KEEMILISED TAASTUSRAVIVAHENDID 3.1 Vitamiinid Vitamiinid on toitainete rühm, mida inimorganism vajab normaalseks funktsioneerimiseks ja arenguks väikestes kogustes ja mida inimese keharakkudes ei sünteesita või sünteesitakse ebapiisavas koguses. Neid on vaja organismi normaalseks kasvuks, vitamiinid aitavad reguleerida ainevahetust, säilitada nägemisvõimet, hoiavad ära väsimust, jugevdavad töövõimet jne. 3.1.1 Vitamiin A Vitamiin A on kasvuvitamiin. See tagab hea kasvu, terved silmad ja hoiab inimest külmetumast. Lisaks sellele kaitseb see nahka ja rakumembraane. A-vitamiini vajavad eelkõige kasvueas lapsed ja teismelised. Samuti ka suitsetajad. Vitamiin A vaegusteks on erinevad probleemid silmadega nagu kuivus, erinevad silmakahjustused, aga esineb ka nahamuutusi- naha ja limaskesta paksenemist ning muundumist. Samuti väheneb vastupanuvõime nakkushaigustele