koostatakse igale kliendile personaalne nn. Role programm. Selleks võetakse kliendilt vereproov. Tegemist pole veregrupidieediga, vaid personalse dieediga põhjaliku programmi järgi. Testimise järgselt antakse nimekiri esimesel etapil lubatud ja mittelubatud toiduainetest ja toitumise põhireeglid.(Viiding 2006) Järgmisel etapil on vaja programmi laiendamist teistkordse testimise alusel. Üksikasjalikult pannakse paika toidumenüü, toitumis- ja joomisreziim, õpetatakse omavahel kombineerima õiged toiduained ja valitakse toidu valmistamise viisid. (Viiding 2006) Programm kestab umbes aasta ja aitab normaliseerida kehakaalu, kaloruse piiramiseta või rasvade ja süsivesikute totaalse väljalülitamiseta toidust.(Viiding 2006) 4.Venitused dieet treeningus · V venitus põrandal istumine ,,V" asendis , hoida selg sirge.(Burke 1998: 85- 88) · Tõkkepuu üles istuda mõlemad jalad sirged ees, pöiad ette painutatud, tõsta
tühjendamise üle. Nimelt kutsutakse põie tühjenemisrefleks esile, koputades sõrmedega vastu väliseid kõhukatteid ja põie seina. Põis tühjeneb nüüd reflektoorselt selle erutuse tagajärjel, mis tekitatakse koputamisel mehhaanilise ärrituse teel. Sellisel viisil peab tühjenemisrefleksi esile kutsuma pisut enne põie täitumist kriitilise piirini, mil vallandub iseeneslik tühjenemisrefleks. Ka peab patsiendi joomisreziim olema küllaltki ühtlane. Kusepidamatust ehk inkontinentsi esineb nii lastel kui täiskasvanutel, kusjuures põhjused võivad olla nii orgaanilist kui psüühilist laadi.
annaabi.ee 
