Jooga
painduvust, parandavad keskendumisvõimet, vabastavad pingeid, tugevdavad tahtejõudu,
parandavad kehahoiakut ning viivad koos higiga välja jääkaineid. Siseorganite töö ergutamise
tulemusel keha puhastub, sest ainevahetus paraneb ning kiireneb jääkainete väljutamine.
Kalorite põletamine toimub tasakaalus füüsilise pingutuse ja intensiivse hingamistehnika
kaudu. Power jooga on sobiv inimestele, kes on füüsiliselt heas vormis ning ei kannata
krooniliste haiguste all kuna selle joogastiili harjutused on jõulised, mitte õrnad. Tahtejõulise
inimese jooga.
NAERUJOOGA
Naerujooga on lõbus keha-meele treening. Naerujooga on lõbus ja lihtne treening hea tervise
saavutamiseks. Me teeme naeruharjutusi ja jooga hingamist, mis mõjutavad positiivselt ja
tervendavalt otsekohe nii meie keha kui meelt. Hingamisharjutusi kasutatakse, et valmistada
ette kopsud ja diafragma naermiseks, millele järgnevad naeruharjutused koos rütmilise
annaabi.ee 
