Jooga mõjub väga hästi loominguliste võimete arendamisele. Efekte organismile, mida avaldab joogaga tegelemine, võib loetleda lõpmatult. Kuid pole ühtegi, mis suudaks mõjuda kehale või hingele negatiivselt. Jooga liigid Jooga harrastamisel pole soolisi ega vanuselisi piiranguid. Tõsisemate tervisehäirete korral on mõistlik enne arsti või treenriga konsulteerida, milliseid harjutusi on soovitav teha ja mida mitte. Raseduse ajal pole kõik joogaharjutused soovitatavad, seetõttu on lapseootel olles arukas käia spetsiaalselt rasedatele mõeldud rühmas. Jooga eesmärgiks on saavutada sisemine tasakaal oma keha, hinge ja vaimu vahel. Selleks kasutatakse spetsiaalseid harjutusi, mis treenivad painduvust, lihaste tugevust ning tahtejõudu. Hingamine on jooga harjutuste tegemisel väga oluline, õige hingamisrütm tagab harjutusest saadava maksimaalse kasu ning teeb paljude harjutuste mõju efektiivsemaks ja sooritamise kergemaks
Korrapärase mediteerimise tulemusena võib abi leida mitme füüsilise häda vastu, sealhulgas unetus, kõrge vererõhk, rühivead, energiapuudus ja kõrge valutundlikkus. Ühegi nimetatud vaevuse leevenemist ei saa garanteerida, kuid paljudel juhtudel tundub tõepoolest, et põhjaliku lõdvestumise ja närvisüsteemi rahustamisega aitab meditatsioon füüsilise talitusi tõhustada, parandada keha iseparanemise võimet ning pöörduda tervemasse ja loomulikumasse olekusse. Paljud joogaharjutused (mis, nagu paljud teisedki harjutused on alguse saanud hinduistlikust ja taoistlikust traditsioonst) süvendavad kehalist heaolu veelgi, kuid meditatsioon võib ka nendeta olla vägagi efektiivne. Selleks, et leida meditatsioonist kehalist heaolu, peaks inimene mediteerimise ajal püüdma parandada oma keha teadvustamist. Varasest lapsepõlvest peale hakkavad inimesed oma keha valesti kasutama. Valedele toitumisharjumustele, liigjoomisele, suitsetamisele ja vähesele
2.1Füüsiline vananemine Naisterahva juuksed on täielikult hallid ja hõredad . Naha veesisalduse alanemise tõttu, muutustest kollageenis ja elastiinis- näonahal on sügavad kortsud ja näonahk halli värvi. Lihasrakude asemel on tekkinud rasv, seda eriti näha kehatüve piirkonnas, kätel nahk ripub. Selgroolülide kokkuvajumise ning ka kühmujäämise tõttu eaka kasv on 2 cm lühemaks jäänud, kõhre veesisalduse vähenemise tõttu lülisamba elastsus vähenenud ja joogaharjutused eriti ei õnnestu. Vähenenud kõõluste vastupidavus venitusele. Sõrmeküüned on õhenenud ja varbaküüned on paksenenud. Liigeste moondumine- sõrmed/varbad, põlved kanged-põhjuseks tugev artriit. Psühhomotoorsed muutused: vananedes nõrgeneb elundite uuenemine. Eakas tunnistab, et lihasjõud ja kiirus on vähenenud. Närvirakkude edastamise langus viib reaktsioonikiiruse vähenemisele. Siin on jällegi individuaalne- vanur ei kurda, et tema reaktsiooni kiirus on langenud.
välja. Joogaravi Jooga harrastamisel pole soolisi ega vanuselisi piiranguid. Tõsisemate tervisehäirete korral on mõistlik enne arsti või treenriga konsulteerida, milliseid harjutusi on soovitav teha ja mida mitte. Raseduse ajal pole kõik joogaharjutused soovitatavad, seetõttu on lapseootel olles arukas käia spetsiaalselt rasedatele mõeldud rühmas. Jooga eesmärgiks on saavutada sisemine tasakaal oma keha, hinge ja vaimu vahel. Selleks kasutatakse spetsiaalseid harjutusi, mis treenivad painduvust, lihaste tugevust ning tahtejõudu
valitsevad jumalikkuseni viivat teed. http://www.tervendustempel.valgusesaar.ee/6__tervenduskamber.htm 26 8 JOOGA Jooga harrastamisel pole soolisi ega vanuselisi piiranguid. Tõsisemate tervisehäirete korral on mõistlik enne arsti või treenriga konsulteerida, milliseid harjutusi on soovitav teha ja mida mitte. Raseduse ajal pole kõik joogaharjutused soovitatavad, seetõttu on lapseootel olles arukas käia spetsiaalselt rasedatele mõeldud rühmas. Jooga eesmärgiks on saavutada sisemine tasakaal oma keha, hinge ja vaimu vahel. Selleks kasutatakse spetsiaalseid harjutusi, mis treenivad painduvust,
annaabi.ee 
