Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Sulge

"jalgrattamatkajatele" - 1 õppematerjal

Tervist tagavad spordialad
17
doc

Tervist tagavad spordialad

viia, sest harjumatu sõiduasendi puhul võib selg hakata valutama. o Raami kõrgus (suurus). Erinevad firmad pakuvad erineva kõrgusega raame. Õige raami kõrguse arvutamiseks tuleks kasutada järgmist valemit: jalgade pikkus * 0,57. Tulemus annab teile sobiva raami kõrguse sentimeetrites. o Püstine sõiduasend (keha raskus langeb rohkem istmikule)- mugav algajatele ja jalgrattamatkajatele, kes sageli seljakotiga sõidavad, o Sportlik sõiduasend (raskus langeb rohkem kätele)- selle annavad pikk ülemine raamitoru ja juhtraua pikendus, sobib rohkem treenitud sõitjatele. 1.4. Ohutus ja riietus · Enne rattaga sõitma minekut on soovitav proovida siledal tell jalgratta pidureid ja käike, seda eriti liikluse tipptunnil. · Algajal rattasõitjal pole soovitav kohe minna sõitma tiheda liiklusega teele või

Sport → Kehaline kasvatus
86 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun