Majapidamise alused
Selles asendis püüa uksepiidad justkui laiali suruda.
· Tõmba lõug rinnale, nii et tekib lottlõug sedasi venitad kaela
· Aseta käsi ümber pea võimalikult kaugele, vastas õlga mitte üles tõstes venita kaela 30sekundit.
Seejärel vaheta kätt
· Istu sel ajal, kui paned padjale parjapüüri ümber
· Siruta selga sirutades käsivarsi lae suunas ja venita ennast võimalikult kõrgele
Venita säärelihaseid
17. Nõuded hotellipesu valikul
Nõuded hotelli pesu valikul
Hotelli pesu valikul tuleb lähtuda, et kangas oleks vastupidav (kuna seda pestakse iga päeva), kergelt pestav
ja puhastatav ning kiiresti kuivav. Siin omab tähtsust ka kanga kvaliteet ja eeltöötlused, et tagada tekstiilide
kasutamist ka pärast pesusid (korduvpesu). Mitte nii kvaliteetse kanga puhul võib pesu kokkuminek võib
toimuda pärast iga pesukorda.
Voodipesu
annaabi.ee 
