Hiina võitluskunstid
Kõige paremini iseloomustab sisemisi süsteeme see, et vaenlase löögid suunatakse eemale või
tagasi ringjate liigutustega. See tähendab, et jõu vastu ei kasutata jõudu.
(http://www.wushuclub.ee/stiilid.html ; 03.01.2013)
3.1 ,,Shaolini rusikas"
Shaolin chuan ehk "Shaolini rusikas" on suurim ja mõjukaim wushu stiil, mis on väline
süsteem. See olevat tekkinud munkadel vajadusest võimsamate harjutusmeetodite järele.
Süsteemi hoiti algselt pikka aega saladuses - seda õpetati ainult buddha munkadele. Ajapikku
imbusid aga kloostritesse ka kõrvalised isikud ja aitasid munkadel seda kunsti paremaks
muuta, kusjuures vormid läksid raskemaks. See süsteem sisaldab nii füüsilist kui ka
psühholoogilist treeningut, chi valitsemist ja juhtimist, ditoloogiat, meditatiiv-
hingamisharjutusi, mis baseeruvad budistlikul ja taoistlikul maailmavaatel.
(http://www
annaabi.ee 
