Sealsetes riikides on lapsi, kes juba alates kuuendast eluaastast hakkavad tegelema raskuste tõstmisega. Juba selles vanuses toimitakse nii, et esimesel aastal kasutatakse oma keha raskust ja tutvutakse üldiste harjutuste tehnikaga, kohe kui baastehnikad(põhitehnikad) ja teadmised põhilistest harjutustest on selged lülitutakse ümber raskustele ning järgneva 2-3 aasta jooksul muutub programm üha spetsiifilisemaks. Mis veelgi tähtsam Ida-Euroopamaade lapsed on ka tervemad ja tugevamad. Muidugi ja jõutreeningus on omad ohud, kuid need pole nii ohtlikud, kui mõnes teises spordialas. Oht suureneb just sel juhul, kui tehnika lastakse käest ära. Kui tehnika on õige ja pingutatakse lihasega, millele on harjutus suunatud, on peaaegu, et võimatu ennast vigastada. (Rückenberg, J 2006) 5.1 Eluks vajalike oskuste omandamine Igasuguse jõutreeningu eesmärgiks on ka tõsta noorsportlase üldist kehalist võimekust. Tõstesaalis
nyingmabuddhism.com/index.php? option=com_mtree&task=searchby&cf_id=28&value=Hiina+kunst 16 Kokkuvõte Referaadi koostamisel olen ma paljupalju targemaks saanud. Õppisin tundma Hiinat ja see riik on tõesti midagi imetlusväärselt erilist ja teistugust. Hiinlastel on väga tugevad uskumused, traditsioonid, tavad ja kõik muu, mis erineb Euroopamaade kultuurist. Hiinlased on kõike järjekindlalt säilitanud, mitte pole lasknud vanadel uskumustel vajuda unustuste hõlma. Näiteks üleskaarduvate servadega katuseräästad, mida jätkuvalt ehitatakse majadele vaimude eemale peletamiseks. See on neil tõeliselt iidne komme. Referaati tehes hakkasin veidi paremini mõistma Hiinat ja hiinlasi. Minu jaoks ei ole see riik ja
Enese lõhnastamine ei ole populaarne. Piirkondlikke traditsioonilisi rõivaid kantakse tänapeval harva ning tavaliselt hoitakse neid eriliste sündmuste, rituaalide või meelelahutuse jaoks. 15 KOKKUVÕTE Referaadi koostamisel olen ma palju-palju targemaks saanud. Õppisin tundma Hiinat ja see riik on tõesti midagi imetlusväärselt erilist ja teistugust. Hiinlastel on väga tugevad uskumused, traditsioonid, tavad ja kõik muu, mis erineb Euroopamaade kultuurist. Hiinlased on kõike järjekindlalt säilitanud, mitte pole lasknud vanadel uskumustel vajuda unustuste hõlma. Näiteks üleskaarduvate servadega katuseräästad, mida jätkuvalt ehitatakse majadele vaimude eemale peletamiseks. See on neil tõeliselt iidne komme. Referaati tehes hakkasin veidi paremini mõistma Hiinat ja hiinlasi. Minu jaoks ei ole see riik ja rahvas enam ainult suur hulk väikesi pilusilmi, vaid iidsete teadmistega
annaabi.ee 
