põletikku ja valu. Suurenenud nimmenõgususe korral võib pitsuda närvijuur lülidevahelises mulgus. Joonis 1-1 Joonis 1-2 Lahemaa Tervisekool 2007 Valdo Herzmann Referaat ,,Alaselja vaevused" Kadri Herzmann 11 Juba kerge 10-15° ettepainutatud asend põhjustab suure koormuse nimmeosa lülidevahelistele ketastele. Suur koormus ketastele tekib ka istuvas asendis, kui ülakeha on ettepoole painutatud. Valu põhjuseks võib kestva painutatud asendi korral olla ka selja sirutajalihaste väsimine. Tugevad kõhulihased on normaalse nimmekõveruse, hea rühi ja tugeva selja saavutamise juures suureks abiks. Kõhulihased on nagu toetussüsteem, mis toimib pöörete, painutuste ja sirutuset ajal stablisaatorina
Lihaste düsbalansi all mõistetakse tasakaalutust motoorses lihasketis mille põhjustab lihaste nõrkus või lühenemine näiteks sirutajate ja painutajate vahel. 27 Närvi- ja lihasdüsbalansid tekvad enamasti ühekülgsest koormusest või kestvast staatilisest asendis istumisest (sekretärid, autojuhid), millega enamasti kaasneb kestev seljanõgususega, ettepainutatud õlgadega ning painutatud puusadega asend. Kehalisel koormusel lihastoonus oluliselt suureneb, samuti väsimusseisundis. Pärast kontraktsiooni ei taastu lihastoonus aga otsekohe ja tekib nn lühenemisseisund, mis võibki teatud lihastes esile kutsuda lihaste düsbalansi, mis omakorda mõjutab liikumisel lihaste koordinatsiooni. Lihastel on meie liikumisaparaadis erinevaid funktsioone, enamiku lihaste ülesanne on
annaabi.ee 
