on ka praktiline tulem. Sõltuvus rahast võib olla põhjuseks, miks Lewin tegeles sotsiaalprobleemide uurimise ja lahendamisega. Ühel päeval, kui Lewin koos oma õpilastega kohvikusse läks, märkasid nad üht huvitavat asja. Seltskond istus mõnd aega kohvikus, ajas juttu, jõi kohvi ja sõi kooki. Mingil hetkel telliti arve. Ettekandja, kes ei teinud märkmeid, teadis täpselt, kes ja kui palju tellis ning esitas siis arve. Mõne aja möödudes pärast arve tasumist paluti ettekandjal öelda, kes ja mida tellis. Ettekandja aga ei mäletanud seda enam, põhjendades seda arve tasumisega. Lewin kasutas välja teooriat selle näite seletamiseks. Välja teooria keskseks ideeks on uurida indiviidi oma "väljas". See "väli" ehk "eluruum" on tegutsemise keskkond, sotsiaalne olukord inimese ümber. Lewin laenas välja teooria esitlusmeetodi füüsikast, kus räägitakse näiteks magnetväljast. Lewini teooria oli lähedalt seotud
3 Eduka esinemise tunnus on, et lektor räägib selgelt ja mahub etteantud aja piiridesse. Seda tuleb harjutada. Tekst tuleb häälega ja paraja tempoga ette lugeda. Hea on esinemine peegli ees teha, siis esineja näeb ja tajub oma miimikat, žeste, olekut. 2 Esinemine Hirmust ülesaamine, ehk päris esinemine. Ettekande edukus oleneb peamiselt edastatava info selgusest, lektori entusiasmist ja tema suhtlemisoskustest. Ettekandjal peab olema hea diktsioon. Tuleb kõneleda selgelt ja kõlavalt, hääldades kõik tähed korralikult välja, eristades tugevaid ja nõrku häälikuid, susisevaid ja mittesusisevaid. Kõnes peavad kajastuma ka kirjavahemärgid. Näiteks punkti väljendab hääle madaldumine ja paus. Entusiasm on samuti oluline. See avaldub ettekandja huvis oma teema vastu ja esituse jõulisuses. Entusiasm peab olema siiras, mitte teeseldud. Teeskluse tunneb kuulaja kohe ära ja siis pole edu loota.
Kohaneda esinemisstiilis ja sõnumi esitlemisel auditooriumile, esineda võimalikult huvitavalt antud kuulajaskonnale, omada häid ja elulisi näiteid, garanteerida ettekande sujuvus ja sobitumine ettekuulutatud dimensioonidesse. 9. Kuidas saab kuulaja suurendada kommunikatsiooni efektiivsust? Visualioseerida enda jaoks sõnumit, panna tähele, omada vajadust antud kommunikatsiooni järgi, tegutseda selle nimel, et ettekandjal ja tal endal oleks mugav antud olukorras olla, rahuldada nii esitaja kui kuulaja vajadusi. 10. Mida tähendab valikuline tähelepanu? Milliseid filtreid me kasutame?Võime töödelda teatud sorti informatsiooni ja filtreerida välja muu. Kahte sorti filtrid- Füsioloogilised e. piiratud võime. Psühholoogilised e. ootused, eelarvamused. 11. Mida tähendavad informatsiooni valikuline vastuvõtmine, organiseerimine ja interpreteerimine?
Need aitavad täita sinu kõhtu ja seeläbi sööd vähem. Kuidas kontrollida portsjoneid restoranides süües? Paljud söögikohad serveerivad rohkem süüa, kui sa ühe toidukorraga vajad. Lahenduseks võid jagada praadi sõbraga või palud endale pool praest kaasa pakkida. Enne sööki söö värske salat ja joo ohtralt vett. Sellisel juhul sööd hiljem vähem. Kui tahad söö laualt üks leivaviil ja lase ülejäänud kohe ettekandjal ära viia. Söö magustoiduks puuvilju. Aeg-ajalt, kui soovid midagi muud, jaga oma magustoit sõbraga. ALKOHOL JA DIEET Üleüldine alkoholi mõju tervisele on üldtuntud. Alkoholi liigtarbimine võib põhjustada maksa rasvumist, südamelihase kahjustumist, kõrgvererõhutõbe, südame rütmihäireid ning lisaks veel terve suurt hulka tervisehädasid. Kuidas suhtuda alkoholi dieedi ajal?
annaabi.ee 
