lööb neil enesehinnangu kõikuma. Enesehinnangul on suur mõju inimese elule ja mõni inimene ei oskagi võib-olla enda enesehinnangu kõikumisega kuidagi toime tulla, mistõttu soovisin ülevaatliku referaadi kirjutada enesehinnangu kohta. Referaat koosneb kolmest peatükist. Esimeses peatükis on lahti kirjutatud, mis see enesehinnang on; teises antakse ülevaade enesehinnangu kujunemisest ja kolmandas tuuakse välja, mis on negatiivne ja positiivne enesessesuhtumine ning kuidas see väljendub. Referaadi koostamiseks on kasutatud ingliskeelset raamatut "Essential Social Psychology 2nd Revised edition" (Crisp & Turner, 2010) ja eestikeelseid raamatuid ,,Suhtlemisoskustest õpetamisel ja juhtumisel" (Krips, 2005) ning ,,Uimastiennetuse õpetajaraamat põhikoolile" (Kull, Saat, Kiive, & Põiklik, 2015). Ülejäänud kasutatud informatsioon on leitud internetist, millega saab lähemalt tutvuda kasutatud kirjanduse nimekirjas.
- situatsioon kirjeldus (mis täpselt toimus); - tunded ja füsioloogilised reaktsioonid (näiteks: viha, kurbus, solvumine, punastamine, käte värisemine); - mõtted, mis võisid neid tundeid tekitada (Näiteks viha puhul: "Ta ei tee seda mida ma tahan"); - kas kõik need mõtted olid arukad (ratsionaalsed)? - Millised oleksid selles olukorras arukad mõtted? Ratsionaalse ellusuhtumise põhimõtted Toskala (1991): - Huvi enda vastu (positiivne enesessesuhtumine, elurõõm); - sallivus (kõik inimesed kalduvad eksima. Pole arukas eeldada enda või teiste täiuslikkust); - paindlikkus (avatus muudatustele. Oma vigade tunnistamine, et siis neid parandades edasi minna); - eneseregulatsioon (iga inimene vastutab ise selle eest, milliseks tema elu kujuneb); - loovus (püüd teha edasiarendusi, tuua sisse uusi ideid) - riskijulgus (katsetamine ebaõnnestumise võimaluse kiuste).
annaabi.ee 
