DEPRESSIOON
Depressiooni biolooglised sümptomid, näiteks ilmsed unehäired või kehakaalu
vähenemine (vt peatükid 1, 7 ja 14).
Sügav lootusetus või apaatia. Vahel valdab see inimest niivõrd, et tal on raske
eneseabivõtteid kasutama hakata.
Kui te pole kindel, milline lähenemine teile kõige paremini sobib, minge asjatundja
vastuvõtule ning pidage temaga nõu.
Järgmises paaris peatükis vaatleme mitut eneseabistrateegiat, mida on depressiooni ravis
laialdaselt kasutatud. Depressiooniga võitlemine sarnaneb sõjapidamisega. Peaasi on rünnata
probleemi mitmel rindel. Mitme eneseabitaktika kombinatsioon annab teile depressioonist
jagusaamiseks laia valiku strateegiaid ja laskemoona.
10. Normaalsed ja destruktiivsed reaktsioonid emotsionaalsele valule
Pole midagi parata: elus tuleb tihti ette nii füüsilist kui emotsionaalset valu. Valulistele
läbielamistele võib reageerida mitmeti
annaabi.ee 
