Tantsimine ning selle alarühmad
kellel on vastumeelt koordinatsiooni nõudvad liikumiskombinatsioonid ning jooksu- ja
hüplemisharjutused. (10).
6.7. Rasedate võimlemine
Võimlemistund, mis põhineb venitusharjutustel. Tunni eesmärk on kõrvaldada lihaste
väärpinged, aidata vältida või kõrvaldada juba tekkinud seljavalu. Regulaarne tunnis
osalemine, k.a. viimastel raseduskuudel annab sünnituseks hea kehatunnetuse, parema
vereringe, õigema hingamise, kõrgema energiatasandi ja eeldused sünnitusjärgseks kiireks
ja lihtsaks tagasipöördumiseks raseduseelse vormi juurde. Positiivsust lisab tunnile ka
muusika ning omasuguste seltskond, mis annab võimaluse suhelda ning saada sellest
lisausku enesesse. (10).
6.8. Yogafit
Treening, mis koosneb omavahel päikesetervitustega ühendatud asenditest, hingamisest ja
liikumisest, mis muudavad Sind tugevaks, tasakaalukaks, painduvaks nii kehaliselt kui ka
vaimselt
annaabi.ee 
