"ekstensioonasend" - 1 õppematerjal

Luumurdude, pehmete kudede ja liigesvigastuste füsioteraapia

möödumisel ravist võrreldes nende uuritavatega, kes ainult ortoose kasutasid (Cook et al, 1995) • karpaalluude mobilisatsioon ja randme piirkonna lihaste venitamine leevendab valu ja suurendab aktiivset ROM-i (ekstensiooni) Ennetamine korduvate liigutuste vältimine, puhkepausid töös, ergonoomilised töövõtted Korduvate liigutuste sooritamisel saab ebasoodsate mõjude vähendamiseks sooritada liigutusi vastassuunas. Nt trükkimise järel (ekstensioonasend) suruda sõrmed rusikasse ja asendit hoida paar sekundit. Seejärel sirutada sõrmed välja ja hoida (5x). Venitada kaela- ja õlavöötmelihaseid, õlgade elevatsioon, abaluude adduktsioon, õlgade langetamine. Randme ringid- lõdvestab randme piirkonna lihaseid Käe rusikasse surumine, vabastamine lõdvestab lihaseid. Puusaliigese probleemide füsioteraapia Reieluumurrud- fractura femoris Reieluu suprakondülaarsed murrud on sageli tüsilikud- laste puhul võib 70- 80% juhtudest