Kehalise töövõime testid
- piisavalt informatsiooni andev
- täpselt regprodutseeritav (!!!)
- kasutatav dünaamikas võrdlusandmete saamiseks (individuaalne,
gruppidevaheline), mis tagabki reprodutseeritavuse
- tehniliselt lihtne
- testitavale minimaalse riskiga
Koormustesti liigid:
· Käsiveloergomeetria
· Jalgade veloergomeetria (nii istuvas kui ka lamavas asendis)
üldise koormustaluvuse määramiseks sobivaim
· Liikurrada ehk tredmill (kõndimine/jooksmine - liikumine)
· Stepptest (astumistestid astutakse mingi teatud/kindla kõrgusele kindlas
tempos)
Koormustestide kasutamise eesmärgid:
· Üldise kehalise töövõime määramiseks
· Spetsiaalse fitnesskomponendi (mingi kehalise võime - kiirus, jõud,
vastupidavus, aeroobne koormustaluvus) määramiseks
· Lähtevõimete määramine enne treeningprogrammi käivitumist (tav alati enne
uue sportlase/võistkonna treeningutega alustamist, tuleks teha lähtevõimete
test)
annaabi.ee 
