Lisaks sellele on võimlemisega võimalik ära hoida ja leevendada mitmesuguseid rasedusest tingitud vaevusi. Sobivad treeningud Käimine (kepikõnd) Ujumine Vesivõimlemine Jalgrattasõit Mõõdukas tempos areoobikatund Rasedatele mõeldud jooga Treening tuleks lõpetada valu, pearingluse, halva enesetunde ja/või jõuetuse korral Millised spordialad on keelatud ? Miks? Pallimängud Ratsutamine Vee- ja mäesuusatamine Sukeldumine Allveeujumine Nende spordialadega võib kaasneda kõrge traumade oht, äkilised suuna muutused ja võimalikud kokkupõrked teiste mängijatega. Treeninguks sobilik riietus Selga tuleks panna mitmekihiline riietus, mis võimaldab palavuse tekkides osa riideid ära võtta ja sel moel kehatemperatuuri tasakaalus hoida. Jalga panna mugavad jalatsid. Mitte asuda treenima päris tühja kõhuga ning treeningu ajaks varuda pudel vett. Ettevaatuseks treenimisel
Mai staadion, mis mahutab 150 000 pealtvaatajat. Velodroom Velodroom (ka trekk või velotrekk) on kinnine või lahtine spordiehitis, kus on eriline puit-, asfalt- või betoonkattega kaldringrada, laius 4-10 m, eelistatavaim pikkus 333,33 m, kalle kurvides 20-35 kraadi, sirgetel 3-7 kraadi. Velodroomil toimuvad jalgrattaspordi trekivõistlused. Spordialade loend · Aeroobika - Aerutamine - Airsoft - Akrobaatika - Allveeujumine - Alpinism - Ameerika jalgpall - Antiikne kettaheide - Austraalia jalgpall Autosport · Jahilaskmine - Jalgpall - Jalgrattasport - Jeu de paume - Jooks - Judo - Jäähoki - Jääpall Jääpurjetamine · Kabe Kahevõistlus - Kahvpall - Kaljuronimine - Karate - Kardisõit Kaugushüpe - Kaugusvettehüpe - Keegel Kelgutamine Kendo - Kepiga vehklemine - Kergejõustik - Kettaheide - Kiiking - Kiiruisutamine Kolmikhüpe
18 loobuda kehalisest aktiivsusest, vaid tuleb arutleda selle optimaalse korraldamise ja viiside üle. Raseduse alguses võib esimestel kuudel enamasti jätkata harjunud hobidega tegelemist eeldades, et need ei sisalda võistlusmomente. Soovitav on vähemalt 30 minutit mõõdukat kehalist koormust päevas ning see võib olla ka lihtsalt energiline kõndimine värskes õhus. Loobuda tuleb hapnikupuudust (allveeujumine), kukkumisi (ratsutamine), põrutusi (hüpped), järske lööke (pallimängud) ja teisi traumasid võimaldavatest aladest. Ülekuumenemise ohu tõttu peaksid rasedad vältima pikaajalisi treeninguid liiga kõrge temperatuuri juures. Kõndimine värskes õhus (ka kepikõnd), ujumine, kohandatud võimlemine ja vesivõimlemine ning tantsimine on väga sobivad liikumisviisid nii raseduse kui ka imetamise ajal. Suusatamine ja jalgrattasõit mõõdukas tempos, tasasel maastikul on
Epilepsia ei ole iseseisev haigus, vaid mingi haiguse sümptom. Epilepsia on sagedane krooniline närvisüsteemi haigus, mis avaldub esmakord- selt enamasti lapse- või noorukieas ning mille põhitunnus on perioodiliselt tekki- vad krambihood ja/või teadvusehäired. EPILEPSIA JA SPORT · Epilepsia esinemisel on keelatud allveeujumine ja langevarjuhüpped. · Kontaktspordialad on lubatud ohutust tagavate meetmete lisamisel. · Ujumine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel: · hiljutised või halvasti ravile alluvad hood, · hiljutine raviskeemi muutus või arsti ettekirjutiste eiramine, · ebastabiilne epilepsiaravimite tase veres, · puudub tegevuseaegne järelevaataja,
annaabi.ee 
