7B Kaisa Vulff Sandra Tikk Mida nooremalt sa joomisega alustad, seda suurem oht. Üle poolte ehk 53,6% Eestis elavatest 1013aastastest noortest on vähemalt korra alkoholi joonud. 1415aastastest on vähemalt korra purjus olnud peaaegu kuus inimest kümnest ehk 58%. Tegelikult on need väga karmid arvud. M i k s o n a l k o h o l a l l a 18 a a s t a s t e l e k e e l a t u d ? Isegi kui väikesed alkoholikogused täiskasvanuid ei kahjusta, ei tähenda see, et sama kehtiks noorte kohta. Inimese organism areneb 21. eluaastani ning alkohol laastab sinu arenevat organismi märksa rohkem kui täiskasvanute oma. Mida nooremalt joomisega alustad, seda lühem on sinu teekond alkoholisõltuvuseni. Alla 18aastaste inimeste organismi alkoholitaluvus on väiksem, mistõttu on sinu risk alkoholimürgituse küüsi sattuda suurem.
*Alkohol suurendab söögiisu ja vähendab enesekontrolli Seksimured ● Naistel võib pikaajaline liigne alkoholi tarvitamine lõppeda oluliselt vähenenud viljakusega ja menstruaaltsükli häiretega. ● Naised, kes tarvitavad rasestumisvastaseid tablette, võivad purjuspäi selle võtmise unustada või tableti joodud alkoholi tõttu välja oksendada. ● Alkohol suurendab küll iha, kuid vähendab kehalist erutuvust nii mehel kui ka naisel. Soovituslikud alkoholikogused ● Naised ei tohiks juua üle 2 alkoholiühiku päevas. ● Igasse nädalasse peaks jääma vähemalt 3 täielikult alkoholivaba päeva. (Kaks alkoholiühikut on näiteks 0,6 liitrit 4%-list õlut, pisut rohkem kui 0,5 liitrit 4,5%-list siidrit või 2 dl (peaaegu kaks pokaali) 12%-list veini.) Alkoholism *Naiste alkoholism kujuneb välja varjatumalt, kavalamalt, mis on kaua aega teistele märkamatu, kuna töövõime säilib meesalkohoolikutega võrreldes kauem.
Enamgi veel – suurte alkoholikoguste manustamise järgselt võib suur füüsiline koormus olla tervisele ohtlik. Alkohoolsed joogid jagunevad: 1)kanged alkohoolsed joogid – alkoholisisaldus enam kui 22 mahuprotsenti (viinad, viskid, rummid, liköörid) 2)lahjad alkohoolsed joogid – alkoholisisaldus 6–22 mahuprotsenti (veinid, vermutid) 3) vähese alkoholisisaldusega joogid – alkoholisisaldus 0,5–6 mahuprotsenti (õlled, siidrid) SÜDA JA VERERINGEELUNDID Suured alkoholikogused kahjustavad südamelihast ja põhjustavad kõrgvererõhutõbe ning südame rütmihäireid. MAKS Alkoholi tarbimine muudab maksa ainevahetust, pikaajalisel alkoholi tarbimisel maks rasvub ja muutub põletikuliseks. KESKNÄRVISÜSTEEM Alkoholijoove nõrgendab tähelepanu, mõttetegevust, ja liigutuste koordinatsiooni. Aistingud nõrgenevad. Joobe ajal esineb kõrgenenud ärrituvus, pärast depressioon. Pikaajaline rohke kasutamine põhjustab
Enamgi veel suurte alkoholikoguste manustamise järgselt võib suur füüsiline koormus olla tervisele ohtlik. Alkohoolsed joogid jagunevad: 1)kanged alkohoolsed joogid alkoholisisaldus enam kui 22 mahuprotsenti (viinad, viskid, rummid, liköörid) 2)lahjad alkohoolsed joogid alkoholisisaldus 622 mahuprotsenti (veinid, vermutid) 3) vähese alkoholisisaldusega joogid alkoholisisaldus 0,56 mahuprotsenti (õlled, siidrid) SÜDA JA VERERINGEELUNDID Suured alkoholikogused kahjustavad südamelihast ja põhjustavad kõrgvererõhutõbe ning südame rütmihäireid. MAKS Alkoholi tarbimine muudab maksa ainevahetust, pikaajalisel alkoholi tarbimisel maks rasvub ja muutub põletikuliseks. KESKNÄRVISÜSTEEM Alkoholijoove nõrgendab tähelepanu, mõttetegevust, ja liigutuste koordinatsiooni. Aistingud nõrgenevad. Joobe ajal esineb kõrgenenud ärrituvus, pärast depressioon. Pikaajaline rohke kasutamine põhjustab
eluaastat, saavad hilisemas elus alkoholisõltla sed. Võrdluseks võib tuua, et peale 21. eluaastat alkoholi tarbimist alustanutest saavad sõltlased vaid 9%. Niisiis tegelikkuses võib alkohol meie igapäevaelu tõsiselt mõjutada. Hinnanguliselt on Eestis 100 000 alkoholisõltlast.Eestis käib 10 000 inimest igal aastal alkoholist tingitud psüühika ja käitumishäirete tõttu ravil. Alkoholisõltuvus kujuneb erinevatel inimestel välja erineva kiirusega. Ka tarbitavad alkoholikogused võivad olla väga erinevad. On inimesi, kellel kujuneb sõltuvusseisund kiiresti (vähem kui aastaga) ning mõnikord suhteliselt väikeste alkoholikoguste tarvitamisel. Samas on joojaid, keda pole ka aastaid kestnud suhteliselt suurte alkoholikoguste tarvitamine viinud sõltuvuse väljakujunemiseni. Sõltuvuse kujunemist või mittekujunemist mõjutavad oluliselt nii pärilikud kui ka keskkonnategurid. Oluline
ALKOHOL Alkoholi kahjulikkus - SÜDA JA Suured alkoholikogused kahjustavad südamelihast ja VERERINGEELUNDID põhjustavad kõrgvererõhutõbe ning südame rütmihäireid. HINGAMISTEED JA KOPSUD Alkohoolikud põevad teistest sagedamini kopsupõletikku ja tuberkuloosi. MAKS Alkoholi tarbimine muudab maksa ainevahetust, pikaajalisel alkoholi tarbimisel maks rasvub ja muutub põletikuliseks hepatiit)
juuakse kõrvale ka alkoholi mittesisaldavaid jooke jne. Üldiselt on alkoholi mõju naistele kiirem ja suurem, kuna naiste organismis on mõnevõrra vähem vett kui meestel. Seetõttu tekib naiste veres sama alkoholikoguse joomisel suurem alkoholisisaldus (Alkoholi mõju organismile). Tabel 1 näitab, millist kahju võib tekitada organismile alkoholi liigtarvitamine. Tabel 1. Alkoholi liigtarbimise võimalikud tagajärjed tervisele. Süda ja vereringeelundid Suured alkoholikogused kahjustavad südamelihast ja põhjustavad kõrgvererõhutõbe ning südame rütmihäireid. Hingamisteed ja kopsud Alkohoolikud põevad teistest sagedamini kopsupõletikku ja tuberkuloosi. Maks Alkoholi tarbimine muudab maksa ainevahetust, pikaajalisel alkoholi tarbimisel maks rasvub ja muutub
klaarimiseks (tööle minemata jätmine, konfliktid kodustega, juhiloast ilmajäämine jms.). On üsna tavaline, et joomisest ja sellega seonduvatest probleemidest sugenevat halba enesetunnet püütakse omakorda alkoholiga parandada. Ajutiselt võib isegi tunduda, et see õnnestub edukalt. Tegelikkuses on leevendus aga illusoorne -- probleemid ainult süvenevad. Sõltuvus kujuneb inimestel välja erineva kiirusega. Ka tarbitavad alkoholikogused võivad olla väga erinevad. On neid, kelle sõltuvusseisund kujuneb ruttu (vähem kui aastaga) ning suhteliselt väikeste alkoholikogustega. Samas on joojaid, keda ka aastaid kestnud suurte alkoholikoguste tarvitamine ei ole sõltuvuseni viinud. Ka sõltuvuse vorm võib olla isikuti väga erinev. Üks inimene joob iga päev natuke, teine joob mitmepäevaste või koguni nädalaste tsüklitena, mille vahele võib mõnikord jääda mitu kainet kuud
nii hästi töötlema, tekib neil joove kergemini. Seega ei kaitse alkoholi tolerants organismi alkoholi kahjulike mõjude eest. 2.1.1.Täiskasvanud inimese riskipiirid Igasse nädalasse peab jääma vähemalt kolm täielikult alkoholivaba päeva.Mehed ei tohi juua üle nelja ning naised üle kahe alkoholiühiku päevas.Päevaseid koguseid ei tohi pikema aja vältel nii-öelda tallele panna, et need siis suurema peo käigus korraga ära juua.Ka riskipiire mitte ületavad alkoholikogused ei pruugi alati olla ohutud. Teatud juhtudel peaks alkoholi tarvitamist veelgi piirama või sellest sootuks loobuma.Rasedus. Kui naine tarvitab raseduse ajal alkoholi, on risk sünnidefektide tekkeks suurem. Seda eriti esimesel 8.–12. rasedusnädalal. Seega on raseduse ajal kõige turvalisem alkoholist üldse loobuda.Väga kõhnad inimesed. Ligikaudu 60 kg ja väiksema kehakaaluga mehed ning ligi 50 kg ja väiksema kehakaaluga naised peaksid olema alkoholiga eriti ettevaatlikud
vett (ja rohkem rasva) kui meestel ning seetõttu tekib naiste veres sama alkoholikoguse joomisel ka suurem alkoholisisaldus. Maks vähendab vere alkoholisisaldust kiirusega 0,15 g/l tunnis. See tähendab, et 55 kg kaaluval naisel kulub 2,5 tundi, et vabaneda joogis sisalduvast 10 grammist alkoholist, samas kui 70 kg kaaluv mees vajab selleks 1,5 tundi. 5 Sõltuvus Sõltuvus kujuneb inimestel välja erineva kiirusega. Ka tarbitavad alkoholikogused võivad olla väga erinevad. On neid, kelle sõltuvusseisund kujuneb ruttu (vähem kui aastaga) ning suhteliselt väikeste alkoholikogustega. Samas on joojaid, keda ka aastaid kestnud suurte alkoholikoguste tarvitamine ei ole sõltuvuseni viinud. Ka sõltuvuse vorm võib olla isikuti väga erinev. Üks inimene joob iga päev natuke, teine joob mitmepäevaste või koguni nädalaste tsüklitena, mille vahele võib mõnikord jääda mitu kainet kuud
õlidele ja vaikudele. Hea lahustuvuse tõttu kasutatakse seda laialdaselt ka värvi- ja lakitööstuses, parfüümide ja lõhkeainete valmistamisel (suitsuta püssirohi). Riikides, kus kasvatatakse ohtralt suhkruroogu, leiab etanool kasutamist ka autokütusena. (http:// www.miksike.ee/documents/main/referaadid/susivesinikud_maarjakager.htm ) 5. Toime inimorganismile Alkoholi tarbimine ja suured alkoholikogused kahjustavad südamelihast ja põhjustavad kõrgvererõhutõbe ning südame rütmihäireid. Palju alkoholi tarbivad inimesed ja alkohoolikud põevad teistest sagedamini kopsupõletikku ja tuberkuloosi. Alkoholi tarbimine muudab maksa ainevahetust, pikaajalisel alkoholi tarbimisel maks rasvub ja muutub põletikuliseks, see põhjustab hepatiiti. Umbes neljandikul alkohoolikutest on maksatsirroos - suur osa maksakoest on asendundud sidekoega
raseduse katkemise suurenenud ohuga, koplikatsioonidega sünnitusel ja lapse väikese sünnikaaluga. Rasedad naised, kes tarbivad rohkel alkoholi, juues viis või rohkem alkohoolset jooki päevas, seavad oma beebid alkoholsündroomi (FAS) tekkimise ohtu. See on mõiste, mille alla kuuluvad mitmed kaasasündinud hälbed, sealhulgas südamerikked, õpiraskused või näo ja jäsemete arenguhäired ning samuti kasvuprobleemide või surma oht. Suuremad alkoholikogused raseduse jooksul võivad kaasa tuua tõsiseid probleeme enneaegsus, ebaküspsus, vaimne alaareng, arengudefektid. Rasedusele ohutut alkoholikogust ei oska ilmselt keegi täpselt nimetada. Kuigi selle kohta, nagu kahjustaks alkohoolsete jookide mõõdukas tarbimine last, on vähe tõendeid, väidavad mõned eksperdid, et kõige ohutum oleks vältida alkoholi kogu raseduse ajal täielikult. Osad arstid nõustuvad sellega, et
Suurtes kogustes alkoholi tarbimine võib põhjustada ka vähktõbe. Alkohol mõjutab inimese immuunsüsteemi ja seega organismi vastupanuvõimet vähi arengu vastu võitlemisel. Maks on inimese siseorganitest sageli esimene, mis alkoholi laastavat mõju tunda saab. Umbes 69%il alkoholhepatiidi ja alkoholtsirroosi juhtudest sureb inimene nelja aasta jooksul pärast haigestumist. Lisaks paljude erinevate haiguste tekkimisele, põhjustab alkohol ka kehakaalutõusu. Tagasihoidlikud alkoholikogused võivad olla üheks paljudest kaalutõusu riskiteguritest kaudselt ka seepärast, et alkohol suurendab söögiisu. Paraku ei ole olemas näitajaid, mille põhjal saaks hinnata, kas alkohol on konkreetselt inimese kehakaalule ohtlik või mitte. Inimestevahelised erinevused võivad siin olla väga suured ning sõltuvad paljudest asjadest. Rasvase toidu söömine, istuv eluviis ja liigne kehakaal aitavad kaasa alkoholis sisalduvate kalorite omastamisele
seepärast on joodud alkoholi kontsentratsioon naise organismis suurem. · Naise maks toodab organismis alkoholi lõhustuvat ensüümi vähem, kui mehe maks. See tähendab, et naised mitte ainult ei jää kiiremini purju, vaid on ka kauem alkoholi mõju all. Terve noorema meesterahva maks peaks ühe alkoholiühiku suutma organismist eemaldada umbes ühe tunniga. Noore terve naise maksal võtab see üldiselt kauem aega. Seepärast ongi naiste madala terviseriskiga alkoholikogused väiksemad kui meestel. Pea meeles: · Naistel on maks väiksem ja toodab vähem alkoholi lõhustavat ensüümi kui meestel. Seepärast taastub naiste maks alkoholikahjustustest aeglasemalt. · Alkohol suurendab rinnavähi riski. Naistel, kes joovad üle kolme klaasi veini päevas, suureneb oluliselt rinnavähi oht. · Naistel esineb alkoholiprobleemist tulenevaid psüühikahäireid sagedamini kui meestel.
Sõltuvushäired Alkoholisõltuvust võib olla raske ära tunda. Erinevalt kokaiinist või heroiinist, alkohol on laialt kättesaadav ja tunnustatud paljudes kultuurides. See on pahatihti keskmeks inimese elukorraldusel ning tihedalt seotud pidustuste ja naudinguga. Seega on raske määratleda millisel määral on mingi joomine traditsiooniline või millal kellelgi on tekkinud tõsine probleem ja vajadus juua. Kuidas ära tunda alkoholisõltlast? Suurenenud on alkoholikogused ja sagenenud kasutamine. Hommikust peale joomine, pohmelli puudumine. Väldivad lähedastega kontakti Meeldib olla seal, kus on alkohol. Töökoha kaotused Salatsemine, oma pudelite peitmine. Depressioon, isutus, värisevad käed. Narkosõltuvus. Uimastid on psühhoaktiivsed ained, mida kasutatakse psüühika mõjutamiseks. Uimastid jagunevad legaalseteks ja illegaalseteks. Depressandid 5 alkohol, oopium, heroiin, morfiin, kodeiin.
tulekahjudes. 2.7 Alkohol Alkohol on joovet tekitav keemiline aine, mida sisaldavad kõik alkohoolsed joogid. Alkoholi manustamine põhjustab inimesel emotsionaalseid muutusi, taju-, kõne-, mälu-, koordinatsiooni- ja tasakaaluhäireid. Alkohol on kõige tugevama toimega sõltuvust tekitav narkootiline aine, mis on enamikes riikides legaalne. 2.7.1 Alkoholi mõjud inimese kehale Suured alkoholikogused kahjustavad südamelihast ja põhjustavad kõrgvererõhutõbe ning südame rütmihäireid. Alkohoolikud põevad teistest sagedamini kopsupõletikku ja tuberkuloosi. Alkoholi tarbimine muudab maksa ainevahetust, pikaajalisel alkoholi tarbimisel maks rasvub ja muutub põletikuliseks hepatiit). Umbes neljandikul alkohoolikutest on maksatsirroos- suur osa maksakoest on asendundud sidekoega.
annaabi.ee 
