Rasedate ja imetavate emade toitumissoovitused
emadel, kelle kehakaal tõusis raseduse ajal väga vähe või kes juba enne rasedust olid
alakaalulised või alaealistel rasedatel, kelle oma keha alles kasvab, võib depoodes
puududa üleliigne rasv, mida kasutada rinnapiima tootmiseks ning kogu lisaenergia
peab tulema igapäevasest toidust. Sarnane olukord võib tekkida ka pärast paarikuulist
laktatsiooni, mille vältel kehakaal on juba langenud raseduseelsele tasemele või isegi
madalamale ja jõuab normaalkaalu alumise piirini või isegi alakaaluni.
Kuuekuulise täieliku imetamise (imiku ainus toit on rinnapiim) jooksul langeb ema
kehakaal üldjuhul keskmiselt 7 kg ning raseduse ajal tekkinud lisakilod kaovad.
Loomulikult on see individuaalne ja realiseerub siis, kui toiduenergia saamine ja
kulutamine on omavahel tasakaalus ja ema ei söö ,,kahe eest". Enamasti suudavad aga
ka mõõdukalt alatoidetud emad toota täiesti piisavas koguses lapsele väärtuslikku
rinnapiima ning olulisem on hoolitseda ema enda heaolu eest.
annaabi.ee 
