Plaanid puhkusele minna? Võta endale majutus AirBnb kaudu ja saad 37€ kontoraha Tee konto Sulge
Facebook Like

Otsingule "alaeesmärkides" leiti 1 fail

34
docx

KUIDAS AJU KASUTADA?

3. Seadke vahe-eesmärke. Aju on laisk ja talle meeldib vahetu mõnu, seega on kauged eesmärgid tema jaoks väga viletsad motivaatorid. Ajul on töö suunamiseks ja keskendumise kontrolliks tarvis ka kiiremini saavutatavaid eesmärke. Seetõttu soovitataksegi keskenduda mitte tulemusele, vaid vahetule protsessile, mis võib väljenduda näiteks alaeesmärkides - kirjuta täna viis lauset, tee täna üks joonis, loe need kolm paragrahvi. Siis on ajul olemas eesmärk, mida on võimalik saavutada ehk 25 minutiga. 4. Keskenduge korraga ainult ühele ülesandele. See tähendab, et kinni tuleb keerata kõik muu (veebilehitseja, Facebook, e-post, nutitelefon, tüütu kolleeg), võtta maha kõik teavitused ja teated. Tööta rahus, tööta ühe asja kallal. 5. Tehke pause. Niipea...

Psühholoogia - Kutsekool
5 allalaadimist


Faili allalaadimiseks, pead sisse logima

Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun