Naermine kui positiivne emotsioon
kokku pitsitatud veresooni.Stanfordi ülikooli kliinilise psühhiaatria emeriitprofessor William
F. Fry ütleb, et "kõhunaer" on sisemine jooga. Fry sõnul tekitab naermine tõsisemat füüsilist
pingutust ja lihaste toniseerimist - 15 näolihast, lisaks mitmed teised lihased kogu kehas
pingulduvad ja lõdvestuvad. Sinu pulss ja hingamine kiirenevad, mis aitavad kehasse rohkem
hapnikku tuua.
· 100 naeru päevas = 10 min aerutamist
Naermine 100-200 korda päevas võrdub 10 minutilisele aerutamisele. Kui palju inimesed
päevas üldse naeravad? Palju rohkem kui nad ise aru saavad, ning lisab, et naermine aitab
hingamisaparaadi tööle ning lihased liikumisse.Teised uuringud kinnitavad, et naermine
tugevdab ka immuunsust, reguleerib stressiga kaasnevat südame arütmiat, arendab
hingamissüsteemi ja lõdvestab pinges lihaseid.
Väide: Komöödiafilmi vaatamine parandab verevarustust ning vähendab südamehaiguste
riski, kinnitavad teadlased.
annaabi.ee 
