Aeroobika mõiste | Sõnu seletav sõnastik

Aeroobika - on muusika saatel tsükliliselt korduvate harjutuste ja liikumiskombinatsioonide sooritamine, kus haaratakse töösse suur osa lihaskonnast ja energiatootmine toimub hapniku osalusel. Vastavalt muusikale saab läbi viia erinevaid treeninguid, kergemaid ja raskemaid.

Tervisesport

Aeroobikatundide põhiülesehitus on sarnane. Tavaliselt algab tund soojendusega, sellele järgneb aeroobne osa ja lihastreening ning lõpeb lõdvestus- ja venitusharjutustega. Aeroobikal on ka mitmeid erinevaid stiile ning mitmete stiilide puhul kasutatakse ka erivevaid abivahendeid.

Aeroobikas kasutatavad vahendid

Aeroobika on univeraalne treenimisviis, mis võimaldab valida paljude erinevate stiilide vahel ning pakkuda sobivat treeningut nii algajale kui ka edasijõudnule, nii tantsulist liikumist armastavale kui ka tugevat lihastreeningut eelistavale harrastajale.

Aeroobika stiilid

Aeroobikatreeninguga on võimalik parandada oma kehalist vormi, st • tõsta lihastoonust; • reguleerida kehakaalu (kaalus allavõtmine); • maandada stressi, lõdvestuda; • suurendada üldist vastupanuvõimet; • parandada energiakulutusvõimet.

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

Aeroobika stiile on veelgi näiteks: Step aeroobika, Fitball aeroobika, Step & Body, Shindo, Toning, Dance, Freestyle, Plates, Vesi-aeroobika jne. Erinevad sprdiklubid kasutavad erinevaid stiile ning ka erinevaid nimetusi stiilidel.

Aeroobika stiilid

Aeroobika – see on muusika saatel tsükliliselt korduvate harjutuste ja liikumis- kombinatsioonide sooritamine, kus haaratakse tegevusse suur osa lihaskonnast ning energiatootmine kulgeb hapniku osalusel.

Aeroobika stiilid

Aeroobikatundide põhiülesehitus on sarnane, see koosneb järgmistest osadest: • soojendus; • aeroobne osa; • aeroobne jahtumine; • lihastreening ehk jõuharjutused; • venitused ehk stretching.

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

Aeroobika on muusika saatel tsükliliselt korduvate harjutuste sooritamine, kus haaratakse tegevusse suur osa lihaskonnast ning energiatootmine kulgeb hapniku osalusel.

Aeroobika

Aeroobikatundide põhiülesehitus on sarnane. Tavaliselt algab tund soojendusega, sellele järgneb aeroobne osa ja lihastreening ning lõpeb lõdvestus- ja venitusharjutustega.

Aeroobika stiilid

Aeroobika - treeninguid. Ka väikestel muutustel võivad olla märkimisväärsed tagajärjed. Kindlasti on vajalik õige puhkus ning lõdvestumine.

Kõne tervislikest eluviisidest

Aeroobika on hea rühile ja jooga rahustab. Enne jooksmist või mistahes spordiala alustamist tuleks teha alati 5-10 minutit eelsoojendust.

Tervisespordi ja tervislike eluviiside olulisus noore elus

Aeroobika on muusika saatel korduvate harjutuste ja liigutuste sooritamine, kus kaasatakse töösse suur osa lihaskonnast.

Võimlemine

Aeroobikatunni ülesandeks on pakkuda tervislikku, enesetunnet parandavat ja võimalikult paljudele osalejatele sobivat kehalise tegevust.

Aeroobika stiilid

Aeroobika on viimaste aastatega hoogsalt arenenud ning kogu maailmas üks enamharrastavatest (spordi) aladest.

Aeroobika stiilid

Aeroobika – ja tantsutreener Janne Ristimets õpetab noortele tervislikku eluviisi ja õiget toitumist.

Salenemine

-1

Aeroobika on viimaste aastatega hoogsalt arenenud ning kogu maailmas üks enamharrastavatest (spordi) aladest. Aeroobikatunni ülesandeks on pakkuda tervislikku, enesetunnet parandavat ja võimalikult paljudele osalejatele sobivat kehalise tegevust.

Aeroobika - Referaat

Aeroobika - aeroobikatund fit-palliga, kus harjutused sooritatakse pallil istudes, lamades või

Aeroobika

Aeroobika on univeraalne treenimisviis, mis võimaldab valida paljude erinevate stiilide vahel

Aeroobika

Aeroobika on lihtne viis tegeleda millegi sportlikuga ja lihtne on ennast vormis hoida.

Aeroobika

Aeroobikatunni ülesandeks on tervisliku, enesetunnet parandava ja võimalikult paljudele osalejatele

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

Aeroobika – see on muusika saatel tsükliliselt korduvate harjutuste ja liikumis-

Aeroobika

Aeroobika on muusika saatel läbi viidav tempokas rütmivõimlemise rühmatreening.

Aeroobika

Aeroobika on viimaste aastatega hoogsalt arenenud ning kogu maailmas üks

Aeroobika

Aeroobika on muusika saatel tsükliliselt korduvate harjutuste ja

Aeroobikas kasutatavad vahendid

Aeroobikatundide põhiülesehitus on sarnane: soojendus, sellele järgneb aeroobne osa

Aeroobika

Aeroobikatunni läbiviimisel on tähtis osa tunni oskuslikul juhendamisel.

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

Aeroobikatreeningu eripäraks on see, et treeneril tuleb kõikides

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

Aeroobika on hea rühile ja jooga rahustab.

Tervislikud eluviisid

Aeroobikatunni ülesandeks on pakkuda tervislikku,

Aeroobika

Tulemused kuvatakse siia. Otsimiseks kirjuta üles lahtrisse(vähemalt 3 tähte pikk).
Leksikon põhineb AnnaAbi õppematerjalidel(Beta).

Andmebaas (kokku 683 873 mõistet) põhineb annaabi õppematerjalidel, seetõttu võib esineda vigu!
Aita AnnaAbit ja teata vigastest terminitest - iga kord võid teenida kuni 10 punkti.

Suvaline mõiste

ortokivimid – tardkivimitest (gneiss – graniidi moondumisest) 2) Parakivimid – settekivimitest (marmor – lubjakivi moondumisest,

Suvaline mõiste

Kirjelduse muutmiseks pead sisse logima

Registreeri ja teeni 10 punkti

Registreeri ja teeni
10 punkti