Kategoorias spordifüsioloogia leiti 6 faili

Sport >> Spordifüsioloogia
Treeningu füsioloogilised alused
8
doc

Treeningu füsioloogilised alused

TREENINGU FÜSIOLOOGILISED ALUSED SPORTLIK TREENING -> Organismi süstemaatiline ja plaanipärane mõjutamine kehaliste harjutuste abil, eesmärgiga tõsta või säilitada sportlikku saavutusvõimet valitud alal. -> Treeningu mõju seisneb selles, et organism on võimeline kohanema erinevatele ärritajatele. Sportlik treening põhineb kolmel olulisel mehhanismil: 1...

Spordifüsioloogia - Tallinna Ülikool
92 allalaadimist
Kehalise töövõime testid
6
doc

Kehalise töövõime testid

KEHALISE TÖÖVÕIME TESTID DÜNAAMILINE TÖÖ · Töö kestvus < 3 min - skeletilihaste omadused · Töö kestvus 3-10 min - südame-veresoonkonna süsteem - hingamissüsteem - O2 kandjad · Töö kestvus 11-30 min - skeletilihaste omadused - piimhappe ainevahetuse omadused · Töö kestvus üle 30min - lihasesisene glükogeenidepoo (saame infot, kui hästi on are...

Spordifüsioloogia - Tallinna Ülikool
59 allalaadimist
BodyAttack
9
ppt

BodyAttack

Hüpped, löögid, jooksu- ja tasakaaluharjutused. Aeroobikatrennidest tuttavad põhisammud kombineeritud jõu- ning koordinatsiooniharjutustega. Koosneb 11-12 laulust, igaüks arendab konkreetseid võimeid. Erineva raskusastmega harjutused 1. osa: soojendus 2. osa: suureneb liigutuse...

Spordifüsioloogia -
9 allalaadimist
Soojendusvõimlemise mõju lihasgruppidele
4
docx

Soojendusvõimlemise mõju lihasgruppidele

Miks on soojendus tähtis? Sellel, miks eelsoojendust tehakse ja see tähtis on, on mitmeid praktilisi ja füsioloogilisi põhjuseid.  Tõstab kehatemperatuuri.  Täidab lihased, sidemed ja kõõlused verega.  Valmistab lihased ette järgnevaks intensiivsemaks füüsiliseks tegevuseks.  Suurendab verevoolu südames.  Stimuleerib varakult ja järk – järgult tööle higi...

Spordifüsioloogia - Põhikool
4 allalaadimist
Rasedusjärgne treening
8
odt

Rasedusjärgne treening

RASEDUSJÄRGNE TREENING Kui ilus rasedusaeg möödas on ja veelgi imelisem aeg koos oma vastsündinuga käes on, siis ilmselt paljud on kimpus oma uue kehaga. Tahetakse muuta end siit-sealt kõhnemaks või taastada raseduseelne vorm. Inimesed, kellel ei ole lapsi, ei pruugi mõista, kui keeruline võib olla taas elurütmiga harjumine ning sinna sisse veel trennimise mahutamine. Arvatakse, et on väga kerge ning et a...

Spordifüsioloogia - Keskkool
3 allalaadimist
SPORDITREENERITE TASEMEKOOLITUSE ÕPPEKAVA
14
doc

SPORDITREENERITE TASEMEKOOLITUSE ÕPPEKAVA

…………………… Mart Siimann, EOK president SPORDITREENERITE TASEMEKOOLITUSE ÕPPEKAVA PEDAGOOGIKA JA SPORDIPSÜHHOLOOGIA I – III TASE I TASE Eesmärgid Maht (tundi) 1. On võimeline treeningutundi läbi viima tag...

Spordifüsioloogia - Tallinna Ülikool
2 allalaadimist